女性が起業をめざすときのファーストステップを
作りあげ最短最速で私らしさを打ち出すビジネスを
サポートする革命家の植田ひろこです。
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明日は月曜日
とくに月曜日の朝は余裕もなく、
子ども達にも自分にも『早くしてー
早くしなきゃ
』
と促して焦りながら不機嫌に用意しているのでは
そこに加えてとんだアクシデントがおこることもしばしば
時間に余裕がほしい
子ども達の急な要求にも応えたい
でも
余裕がない時間がない
焦ってばかり…だと、
休まる暇もなく心まで余裕がなくなりますよね
本当は笑顔で、
周りもわたしも幸せを感じながら
過ごしたいのに…
では
【余裕とは、どこから生まれるのでしょうか
】
わたしが思うには
余裕とは、
些細なことに意識を向ける
暮らしから生まれる
些細なことだからと後回しにするのではなく、
焦らないようにする為に新たに取り組んでみる
例えば
朝、いつもより少し早く起きて
家族のためではなく、
自分のために美味しいコーヒーを入れてみる
や
玄関に飾っているお花の水を変えて、
いつも以上に時間をかけてスキンケアをして、
メイクをしてみる
などをしてみて
時間の余裕を自分で作る
すると自然と少しずつ
心の余裕が出てくるんですよね
心に余裕がなくなると、
トゲトゲした気持ちになって、
パートナーや子どもに当たってしまったり
そんなつもりはないのに
物に当たってしまったり、
女性は特にそうなってしまうんですよ
本当に少しだけでもいいのです
日々の暮らしの中で、
自分のことを《丁寧》に扱うこと
そんなことの積み重ねが
【余裕】に繋がっていくんです
でも
現実のあなたは、
【余裕がない…】
と嘆いているはず
余裕を作るためにわたしがしているのは
朝、お風呂に入ることです
なぜ朝に入るかというと
自分の気合いを入れるため
そして今日1日をきれいに楽しく
汚れなく過ごしたいと思うから、
どんなときも朝2時間早く起きて
お風呂に入ります
そうすると
今日も1日張り切って頑張ろうと
自然と思えるんです
こういう気持ちが、心の余裕にも繋がっているんですよ
人は、
色々な経験をして大人になっていきます
その経験は学びとなり、
学びから余裕が生れてくる
だから
時間の余裕は、
自分で作り出すもの。
心の余裕は、
様々な経験から自然と生まれるもの
そこを
意識して行動することでしか
余裕は生まれない
反対に言えば、
意識さえしていけば
自分で作りだせるということ
まずは、意識して些細なことに目を向ける時間を
作り出してください.。
それを意識すれば、
心の余裕は作り出せる
わたしのように2時間は難しいかもしれない
毎日続けられる小さなことでいいんです
あなたの貴重な時間を
たった5分だけでもいい…
あなたのためだけに使いましょ
5分なら誰も文句は言わないし、
迷惑になることもないでしょ
5分からできる小さなことから始めてみよう
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