カボチャスープ

最近お気に入りのカボチャスープを作ってみたので載せます

あんまり綺麗に撮れなかった

コレ作るの二回目なんだけど、今日のは前に作ったのより具だくさんにしてみました

因みに白菜、ニンジン、カボチャ、しめじ、アスパラ、玉ねぎ、ベーコンが入ってまーす。

市販のルーだけだと今イチなのでコンソメと塩胡椒、粗びきの黒胡椒、牛乳に隠し味にしょうゆで完成なり

美味しいので騙されたと思って、火を止めた後入れてみて

具だくさんやけど、肉類はベーコンのみだし、思ってる以上にローカロリーなの

ベーコンも味の旨みを出す為に少量しか入れてない。でも、それで十分おだし出るよ

重要なのが、やっぱ水加減。ニンジンとカボチャが浸るくらいまで水いれて下さい。あとは白菜の水分で増えるから大丈夫〓

後々、牛乳も少し足すから最初少なめで十分な量になるよ〓

家族にも好評なので、また作ろうかな

オムライス

今日はともとご飯なり☆

ガストでだらだら～

ダイエット

むふー三が日が終わって今日は仕事行ってきたよ

仕事先が図書館なので沢山の返却本と格闘し、館内整理してきた

明日は休みでダァーリンとディトだい

三が日は遊びまくりで食べまくりやったので、ガンガン太ってるから、マジ自重せねば…。

でも、新年会とかあるし、太りますよねー？？

しかも、寒いから脂肪貯めようとするし、ダイエット難しいよねー？？

…ああああぁ、ダメ自分を甘やかしてはいけない。

と、いう事で腹筋やらストレッチやらして、筋肉戻します。。

腹筋と二の腕に効くストレッチないかなぁ～