チートデイ１

今日は大忙しでした。

息子は朝から

スムージーからスタート

マクドナルドに

家に帰って

コストコマフィン2個

減量35日目息子体重87～

こんにちは

82.1582.70

前日からプラス550ｇ

トータルマイナス4.30ｋ

原因は解ってるみたい

アーモンド今回のみ塩

いりこの塩

が増加に・・・

チートデイの用意で

6時からてんてこ舞い

今から焼肉！！

では後程

コストコへ

お出かけ4時間疲れた～

帰っておやつ

オルゴールを聴きながら

ささ身2.4ｋ3個

牛タン2本

スペアリブ

サーモン・ホタテ

アヒージョ

ケッチヤップ・ステーキ醤油

トマト･卵・マフィン12個

後真空パック機と付属

明日のチートデイは家で

焼肉おでんｅｔｃ・・・」

肉も1キロ焼肉用購入

息子楽しみな1日

お友達も来るので

朝からてんてこ舞い