朝からスポーツセンターでランニング。
会社の駅伝チームの練習に混じらせてもらいました。
まずは、ウォームアップで2.6kmラン。
他の人には余裕でも、初心者の私には辛い。
準備体操をしてから、タイムアタック。
コース２周、5.2kmが基本だけど、
私だけは1周でストップ。
一周17分40秒で走り終えたところ、
20秒後には既に２周走り終えた人がゴールイン。
さすがにちょっとへこむ・・・。
でも。
ウォームアップ合わせて5.6kmの長距離ランをしたことで、
充実感のあるトレーニングでした♪
すっかりハマってます。ランニング。
本まで買って、研究してみました。
一週間前、初タイム測定では３ｋｍで19分48秒と、超スローペース。
今日は、同じコースが18分30秒で走れました。
成長してる
でも。
体重が増えてしまいました。
ふくらはぎも太くなった気がする。
最初は筋肉がつくから仕方ない、と聞いてはいるけど、
ちょっとめげてしまいます。
とはいっても、ここでやめたらもったいない。
最低２カ月は、頑張ってみます！
最近、スタバに行くことが多いです。
会社帰りなどに、30分程寄って本を読んだり。
仕事を終えた後は、気持ちがぐったり。
そのまま家に帰ると、疲れてだらだらしちゃうけど
帰宅途中に一度リセットしておくと、
だいぶ元気が復活します。
『止まり木』感覚で飲み屋に寄ってしまう男性と、
根は同じかも…。
でも、コーヒーならまだまだ健康的、なはず。
ところで、学生の頃はよく理解できなかったスタバの価値。
『世界中どこに行っても同じ。』
最近は、そのメリットがよくわかります。
ちょっとだけ休みたいときに、店を選ぶ負担が軽い。
店に入れば、どんな土地でも同じようにくつろげる。
お気に入りの筆記用具を使うと気分が落ち着くのと同じ。
そして、持ち運びのできる筆記用具と同様に、
スタバに入れば、いつもの空間でくつろげる。
『空間の持ち運び』を実現してくれている、
とさえいえるかもしれない・・・。
ナゴヤドームで野球観戦。
中日×阪神戦でした。
実は最近は野球にはあまり関心がなく、
試合を見に行くのは３年ぶりくらい？？
誘ってくれた友人にも、
『ルールくらいは知ってる？』と心配される始末。
そんな素人だけど、生で試合を見るのは結構好き。
珍しいもの、コトがたくさんで、ずーっとキョロキョロしていました。
友人が用意してくれたのは、プライム・ツインという席で、
シートが広く、お弁当＆ドリンクもついていて快適。
外野一般席に近く、臨場感も適度にあるので
かなりポイントの高い席でした。
さて、今日は井上一樹選手が引退するということで、
試合後にセレモニーが行われました。
野球無関心の私にとっては、よく知らない選手だけど、
ぐっと胸にくるセレモニーに立ち会えてよかったです。
『しゃべるのは不得意なほうでは ないけれど、
・・・・言葉が出ません』
一言一言に重みを感じる、立派なインタビューでした。
胃の調子がよくない。
ランニングを始めて、疲れているから？と思っていたけど、
『揺れが原因かも？』と指摘されました。
内臓は、揺れると疲れるらしい。
例えば、飛行機や新幹線で移動すると疲れるのは、
内臓の揺れも原因の一つ、という説があるようです。
ランニング中、確かに内臓は揺れ続けている。
しかも私は腹筋がないから、
人より揺れが大きいのかも・・・。
どうやら、筋トレもしたほうが良さそうです。