おひさまの下、ボートに乗ってのんびりお昼寝がしたいなぁ
でも、もう寒くて冷えちゃうかな。
先日、おじいちゃんおばあちゃんたちと一緒にヨガや呼吸法を楽しみました
回を重ねるごとに、みなさんがリラックスして表現が柔らかくなっていて
まるで踊りのよう
『ヴィレッジ ウーマン アーサナ』インドのユニークなアーサナ(ポーズ)を楽しんでいただきました
ほうきで掃く。窓を拭く。料理をする…
日常の活動の中には沢山の動きポーズがあって気づきをもって100パーセントでハッピーに、その活動をすることがyogaなんだなぁと改めて感じた時間でした
呼吸法も気持ちよかったですね
このような機会やご縁をいつもありがとうございます。
また、みなさまと元気にハッピーにyogaや呼吸法をできるのを楽しみにしています。
さあ！これから、100パーセントで楽しみながらお料理アーサナ始めまーす