北海道マラソン

北海道マラソンに行って来ました

サブ3を目指したのに散々でした

タイムは4時間6分33秒の自己最低タイムでした

25km地点でハンガーノックになり力が全く入らなくなりフラフラになってしまいました

今回4日前に自転車に乗っていて車と交通事故を起こし、幸い打撲傷だけで、骨折などはありませんでした
5mぐらい吹っ飛ばされたのに奇跡です

今回のレースの反省は炭水化物をあまり食べられなかった事と30km以上の練習を2回しか出来なかったことです。
リフレッシュを考え過ぎて練習不足、
6、7、8月と故障の繰り返しで長い距離は怖くてできませんでした

身体のケアの仕方も学んできたところなので今回の結果を踏まえてもっと頑張らないと、と思います

課題、最近サボってる筋トレを週1回は行く、通勤を自転車からランに戻す。

北海道は本当に残念な結果だけど、これじゃダメなんだと思うことができました
10月の大阪マラソン自己ベストを出せるように頑張ります
自分に甘えないで練習する

秋田日本海メロンマラソン

目標の1時間25分切りできました

よかったけどまだまだ頑張って練習すればタイムを縮められると感じました

つづく

やぶはら高原マラソン

今回は脚痛めてあまり追い込みの練習はできてないけど、
苦しくなってもあきらめない走りをします
楽しもう