第１回 筋肉YouTuberレビュー！ <北島達也先生>

マッスルフード3連発 <男の自炊飯> バルクアップのための食事

マッスルフード3連発 <男の自炊飯> バルクアップのための食事

マッスルフード3連発 <男の自炊飯> バルクアップのための食事

<筋トレ雑談> ボディメイクと身体能力の関係で僕が思うこと

<筋トレ雑談> ボディメイクと身体能力の関係で僕が思うこと

3/13 ワークアウト 胸・肩トレ

3/12 ワークアウト ふくらはぎ・上腕二頭トレ <血管浮き出まくりのハードトレ>

3/11 ワークアウト 腸腰筋・腹筋トレ <スプリンターになりたい>

3/10 ワークアウト 肩トレ <デカメロン肩を作る> +ジャンプ力トレ

3/9 ワークアウト 背中トレ <ラッドスプレッド「ババッン！」>

チートデイ 串家物語で爆食い <驚異のタンパク質500g超え> +肝臓ケアの方法