大樹(ひろき)のブログ

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■初詣


初詣には、近場で色々と行きました。


なかでも『犬鳴山七宝瀧寺』では、厄年なもんで、


昨年に続き2回目の厄祓いをしてもらいました。

 

 昨年は色々な出来事がありましたが、幸いにも家族全員で新年を迎えれたことに感謝します。



 今年も大変な年になるでしょう。しかしどんな困難にも乗り越えなければなりません。



 家族の無事を祈るばかりです。


■犬鳴山七宝滝寺


ここ犬鳴は元山上といわれ、世界遺産の大峰山と同じく役行者が開山されました。


 本堂での年始供養では、護摩がたかれ法螺貝が吹かれ荘厳な雰囲気です。


■図書館での発見


さて、霊山犬鳴のことを図書館で調べようと、


地域情報コーナーで、すごい本を見付けました。


『葛嶺雑記 完』 B5サイズ百頁程の歴史書です。


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■葛嶺雑記 と 葛城二十八宿


初版は喜永2年(1849)ですから幕末の書となります。


これは平成6年の復刻版で、


前半は幕末当時の手書き、後半は現代書体印刷で、


読み合わせが楽しめます。


 定価の記載がなく、ネットでも販売されておらず、


 相当貴重な書物をお借りできました。


 自分自身このような古文書に興味をもつのも意外です。


これは『葛城二十八宿』についての昔の旅行ガイドブックです。


現代ではダイヤモンドトレールとして山行者に親しまれているルートと重なります。


和歌山、大阪、奈良に連なる和泉山脈、金剛山脈に、


役小角(=役行者)が法華経二十八品を写経し埋納し、


修験者(=山伏)のために経塚をたて行場を設けたものです。


 さっそくこの古文書を頼りに最寄りの経塚へと散策したのですが見付かりませんでした。


 犬鳴を超え峠超えのトンネルの手前に『神通温泉』で有名な神通集落があります。


 そこの志野峠に6の塚があるとにことですが、


 その峠にたどり着けませんでした。(残念)


 今も実在するのやら?



■太極拳 大会練習再開


今日は今年初めての大会練習に参加した。


 絶好の行楽日和にも関わらず笑顔で送り出してくれた家族に感謝。


早速言い訳であるが、年末からランニングを始めた。3月の町内マラソンの練習のためだ。


特に前日は走り込みをしたため少し足首が痛む。


キズの痛みではないので大丈夫だろうが無理はしないで練習に臨んだ。


歩行練習で特に後ろ体重でアキレス腱が痛む。


 今日で心構えのスイッチを入れ替えねば。


 普段の健康維持レッスンとは違い。競技選手としての自覚を持たねば。




生涯学習はテーマは真理の探求である。


昨年読み返したデカルトの「方法序説」には新たな発見があった。

「我思う、故に我あり」

思い悩み、そして光を見付け、喜ぶ。



■昨年の研究テーマを振り返る



昨年の研究テーマは【宇宙】だった。


2011年は宇宙の年であった。


日本人宇宙飛行士の活躍や、衛星“はやぶさ”奇跡の帰還、


ノーベル物理学賞で宇宙膨張加速の発見などニュースが多かった。


CMでも宇宙からの映像をよく目にした。




(人気小説「神様のカルテ」と間違って買った)

『神様のパズル』を読んだのを切っ掛けに、


ビックス粒子やらM理論、宇宙論、マルチバースなど

色々と知識習得の成果があった。



宇宙は面白い、実に面白い。



今年も、

春公開のハヤブサ物映画や金環日食、国産衛星や国際天文台の活躍など、

楽しみが目白押しだ。


宇宙の神秘が熱い。



■さて今年の研究テーマの方向性



『神様のパズル』のテーマ「人間でも宇宙は創れるのか」

これから端を発し、


 無とは?

 秩序とは?

 宇宙の始まりとは?

 どこから来てどこへ行くのか?



宇宙探求の延長線上は結構哲学的でスピリチュアルな課題と考えた。





この冬休みから研究を開始したのが最も有名な2つの経典。


『般若心経』と『太極拳経』


「色」と「空」、そして「陰」と「陽」のナゾに迫る。





今日のクラブ練習は大収穫。


以前からしっくり納まっていなかったところが解決。


【17】右下勢独立の最初の部分

右独立から左釣手への足元の位置や動作と体重移動がどうも変なことしてた。


老師の明瞭で具体的な説明でバシッと了解。


クラブ後1時間かけて集中練習。

下勢独立だけでアリーナ往復100m特訓

汗だく

でなんとか自分のものになった

実感。


謝謝・日々鍛錬




この映画の見所は、映像の美しさです。

秘境シャングリラの風や音が懐かしさを感じさせられる。


中国は雲南省の少数民族「イ族」は今もなお伝統的な民族衣装を身にまとい生活を送っている。


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田畑でも家の中でも常に民族衣装で生活を送っている。それは決して伝統にしばられるのではなくそれが普通の様に暮らしている。主人公の美少女は幼馴染と結婚するが仕来り通り結婚後3年間の別居生活に我慢ができない。彼の所属する女子龍舞隊に入り持前の天真爛漫な新婚生活を楽しむ。中国版「猟奇的な彼女」である。


ストーリーでは家族内で問題や内面的なややこしい面もあり何だか解りにくいが、それは色々と悩みながら生活している私たちとなんら変わりない。田舎も都会も同じであり、今も昔も同じなんだろうなと考えさせられる。

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龍舞隊の女性たちの笑顔が素敵で、見ていて微笑んでしまう。

エネルギッシュな舞に心躍る。


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男女が本気で喧嘩をするシーンが何度もあり、どうなることやらハラハラしながら微笑ましい。

彼女が何度も食べて見せる郷土料理(うどん)も食べてみたい。


ラストでは北京での全国龍舞大会での優勝シーンは気持ちいい。


監督は中国社会での女性の自立の限界のなか葛藤しつつ前向きな女性たちを表現したかったのだろう。


新しい中国と古い中国、両方とも素敵であり、また一度行ってみたい。



■集中力


集中力は、獲物の捕獲と防御の本能から生まれた動物特有の能力です。


詩人エマーソンはこう述べています。

「集中力は政治や戦争、そしてビジネスやスポーツなどの人間の活動のすべてにおいて成功を導く鍵である」


和英辞書では、コンセントレーションconcentration(集約すること、終結すること)ですが、

カメラのピント(焦点)合わせから、フォーカシングfocusingとも言われます。


■集中=ピント合わせ


せっかく撮った写真でもピンボケでは台無しです。

カメラのピント合わせには、フィルム感度とレンズ、絞りが関係します。


【ピンボケ知らず】

 デジカメ以前のカメラやフィルムの宣伝文句です。

 これは被写界深度(焦点からの許容範囲)によるものです。

 広角レンズは望遠レンズに比べ被写界深度が深く、焦点許容範囲が広くなります。


 安価なコンパクトカメラは広角向きで、全体的にピントが合う分シャープさに欠けます。

 逆に高額高性能カメラはある一点にピントが合いシャープさとボケ具合が絶妙です。



【簡単なピント合わせテクニック】

 目標や目的(ターゲット)が目に入らない(フォーカスレス)状態は、脇見と同じです。

 まずは、体と顔を目的の方向に向けてみます。


 これで視界に目標や目的が入っている(フォーカスイン)状態になりました。

 しかし集中力がなく焦点が定まらない(ピンボケ)状態です。


 そこで先の被写界深度を思い出します。


1)レンズ交換法

 集中できないと悩んだ状態は「望遠レンズ」です。

 ターゲットを視界に入れる事が難しく、入ってもピント合わせも難しい。

 「広角レンズ」に交換です。

 ターゲットは容易に視界に入り、ピント合わせも楽ちんです。


 「望遠レンズ」→「広角レンズ」=「絞り、焦り、不安」→「広い大らかな心の持ちよう」


2)フィルム交換法

 「低感度フィルム」では、シャッタースピードが遅くターゲットが逃げてしまいます。 

 絞りも開放で深度が浅くピンボケ写真の危険があります。

 「高感度フィルム」に変えると、余裕のシャッタースピードが速くターゲットがまるで停止したようです。

 絞りも深くピンボケの心配もありません。


 「低感度フィルム」→「高感度フィルム」=「曖昧、憂鬱」→「冷静、敏感な感性と判断」


 これでターゲットにピントが合いました。

 周りにもピントが合っていて集中できたとはいません。



【ピントの絞り込み】

 ターゲットにピントが合ってしまえば

 あとは少しずつ絞りを深めていきます。

 ピントが外れては直し外れては直し、

 カメラマンも作品への仕上げ段階です。



■実は集中力とは、


集中力には2つあります。


 1、集中を持続させる力


 2、集中へ導く力


1の集中持続力は、いわば無意識の領域で潜在能力であり経験と訓練が必要です。

集中に入り込んでしまう場面を最近スポーツの世界では「ゾーン」と言います。

アスリート達が普段以上の成果を発揮する場面がこの「ゾーン」です。


「集中力がない」「集中できない」という精神状態は2の集中導入の段階で

「ピント合わせ法」が非常に有効です。





●成功の秘訣


 1、技術力

 2、精神力

 3、技能

 4、体調

 5、運


●成功を導く精神力


 1、意欲

 2、自信

 3、感情コントロール能力

 4、成功イメージ想起能力

 5、集中力

 6、リラックス

 7、自己暗示


●成功への道標


SMART(賢い)目標設定


 S、specific(具体的な)

 M、measurable(計測可能な)

 A、achievable(達成可能な)

 R、realistic(現実的な)

 T、time phased(期限を切って)




一部、白石豊(福島大学人間発達文化学類教授)著「心を鍛える言葉」より

■読書の秋、ですね。


最近「読書」も趣味の一つだったことに気が付いた。

書店には週に2・3度行く。

結構話題性に振り回される達で「本屋さんのコメント」に目が行き、「平積み」に手が伸びる。

図書館にも多い時は毎週でも出かけ読みあさる。



■自己啓発の秋、ですね。


仕事に、家庭に、趣味に、そして人生に、幅広く参考になるお気に入りを1冊紹介します。

それは、スティーブン・R・コヴィー著「7つの習慣」(キングベアー出版1996)です。


この「7つの習慣」では、
 ①主体性を発揮する
 ②目的を持ってはじめる
 ③重要事項を優先する
 ④理解してから理解される
 ⑤Win-Winの法則
 ⑥相乗効果を発揮する
 ⑦刃を研ぐ

という7つの習慣を実践することが重要であるとあり、

家庭円満、仕事成果向上、そして太極拳の上達へのヒントが見付かります。



■まずは“良い習慣”ですね。

キーワードは「習慣 (habit)」


特に太極拳はハビットなスポーツです。

24式の基本動作を覚えるまで、

練習に練習を重ねれば、動作用法が頭よりも体が憶えてくれました。

流れが掴んだところです。

これで野球やゴルフなどのスポーツでいうところのゲームのルールが分かった位でしょう。

これからです。


そこで重要なのだ「良い習慣」だと思います。


「モチベーション(動機付け)」でメンタル面を整え、

環境面も整えて「ハビット(習慣付け)」を継続し、

自信を「マネジメント」でコントロールしながら、

「メンテナンス」も怠りません。


そしてもう一つ大切にしているこは「ライバル(仲間)」です。

7つの習慣の⑤と⑥でも敵を味方に付けることと読めます。


仕事面で、今から考えると、自信が付き始めたころは「独り善がり」だったかも知れません。

そこから一皮捲れると次はチームワークを大切だと気づきそれが成果に繋がることと理解します。


■さて練習、練習、ですね。

では良い習慣の一つ

「毎日欠かさず柔軟・筋トレ・套路」そしてイメージトレーニングもね。


加油!





●そなえよつねに


かつてボーイスカウト運動の創立者ロバート・ベーデン=パウエル卿はこういった。



 「そなえよつねに」 “Be Prepared(びーぷりぺあーど)”


いまもスカウトの標語として受け継がれては、いる。



●サンアンドレアス断層

この名前の記憶は小学校時代にさかのぼる。

米’78制作の大ヒットSF映画「スーパーマン」、

ここでは世紀の天才犯罪者ルーサーは西部の不毛の広大な荒野を安値で手に入れ

この断層を利用して西海岸を海に沈めようと悪事を企む。

そんな現実ありもしない事が【まさか】現実的になろうとは。


■ロス大地震

まさかの

1994年1月17日発生・ロサンゼルス大地震は

マグニチュード6.8、

地震の規模のわりに都市直下型地震であるために

大災害をもたらした。

橋や高速道路の橋脚は落ち、建物は崩壊した。

都市機能は一時麻痺をした。


●まさか

まさか、

日本の耐震設計は大丈夫。

ましては西日本に大地震は来ない。

政府も、世間も、マスコミも、自分自身も、

このまさかを疑わなかった。

自分は大丈夫と。


■阪神淡路大震災

まさか、

そのまさかがロス大地震のちょうど1年後、

1995年1月17日に兵庫県南部地震、

マグニチュード7.2、

いわゆる阪神淡路大震災が発生。


あの時のまさかは何だったのか。


●大スペクタクルの【まさか】

米’04制作の大ヒットパニック映画「デイ・アフター・トゥモロー」や

米’09制作の映画「2012」など、

人類の栄華と引き換えに自然環境破壊が引き起こす猛烈な気象変動により

海水面の上昇、そして迫りくる大津波。

そんな現実ありもしない事が【まさか】現実的になろうとは。


■スマトラ沖地震の大津波

まさかの

2004年12月26日発生・スマトラ沖地震では、

地震による被害よりも津波が大災害をもたらした。

タイのリゾート地プーケットなど油断が被害を拡大させた。


●まさか

まさか、

日本には津波警報もある。

過去の経験から防波堤など備えは万全だ。

政府も、世間も、マスコミも、自分自身も、

このまさかを疑わなかった。


■東日本大震災

いわずもがな


あの時のまさかは何だったのか。


【まさか】は迷信だった。

それにみんながやっと気付き始めた。

でもまさか、、、




■今年で12回目

第12回『くまとり太極拳フェスティバル』が

本日(2011年11月3日文化の日)

わが町熊取町の総合体育館ひまわりドームで開催されました。


■大賑わい

また「くまとりにぎわいスィーツ祭り」&「屋台村」&「わいわいフェアー」も

同時開催のため会場は大賑わい。

曇り空でしたがそれ程寒くはなく大盛況でした。


■大会の出場

私が太極拳を始めた年に観覧して以来の4年振り。

そして今年は“念願”の初出場です。


■集団演武

開会式のあとに250名の24式集団演武

これも初めての経験

途中うっかり回数間違え、周りも人も釣られてアララ(+o+)


気を取り直し、

緊張をほぐし、

冷静に、

慎重に、

長かったようでアッという間でしたが

ドッと疲れました。


>もっと場馴れせねば!


■サークル別表演披露

町内の25グループの表演

何十年もの熟練者も多いようで皆さん大変お上手

見るのも非常に参考になります。

しかし出場の13番目までまだまだなのに

ソワソワして落ち着きません。


■表演披露に出場

さていつものクラブの仲間たちとの出番です。

足元の絨毯が落ち着きません。

観覧席の声もはっきりと聞こえて落ち着きません。

立ち位置は後半は周りの見えない右最後尾。

前半はみんなの動きにあわせ順調です。

後半のドンジャオとシャーシードゥリー、

何だかみんなの視線が背中に突き刺さる感覚が走り

足が重くて安定せず、着地。

(あ”ぁ~失敗)未熟者です。

最後、自分では頑張って「礼っ!」

言ったのに前列まで届かず抱拳礼がバラバラ、もう最悪。

みんなゴメンナサイ

でもみんなの笑顔に感謝。


すったもんだの初表演でした。

背中に大汗かきドッと疲れました。


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■ほかのサークル表演を見て

自分の番が終わるとようやく落ち着いて見ることが出来ました。

みんななんて素晴らしい。

特に自画自賛したいのが我がクラブの仲間たちの扇や剣の表演。

こんな上手な仲間たちと普段一緒に練習が出来ていることに、

(こっそり)誇らしい気分。

ほかにも柔力球や功夫や座式、250人の園児によるちびっこカンフーなど見所沢山でした。


■模範演武

老師の個人演武の素晴らしさは4年前以上。

今回から初の研究会の全国大会出場者らによる表演は圧巻。

ストーリー性がありアクション映画を見るよう。


■おわりに

普段から一緒に練習し、勇気付け、励まし合い、楽しんできたクラブの仲間たちとの共演に感動。

初めてのことで緊張もし、汗もかき、いろんなことを学べました。


今回最高齢の80余歳の方の元気な姿を見て、

まだまだあと40年以上は一緒に頑張り続けましょうね。


敬愛する老師と共に


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謝謝