こんにちは！
綺麗でスリム、そしてメリハリのある女性らしいカラダを目指すパーソナルトレーニングジム『BEAUTY & STRENGTH 表参道』の浅野です。
昨日はスタジオのお休みを頂き、I.E.M.A国際救命救急協会の救急法(CPR ＋ AED)の資格更新試験に行って参りました。
学生の頃から毎年、年末に必ず参加させて頂いております。
日々の業務において安全面に関しては最優先に考えておりますが、この日になると改めてその大切さを実感します。
運動前には体調の善し悪しの確認や血圧のチェック。そして入念なウォーミングアップとストレッチから始まり、そして運動後もクールダウンとストレッチで終わる。
どんなに時間が無くとも、急いでいようとも、この流れは決して変えてはいけない部分。
意外に疎かにしやすい部分ではありますがとても大切です。
怪我や万が一の事態が起こる確率が限りなく1%に近くても、1%は1%のままであり、0になることは決してありません。そしてその1%の意味が非常に大きい。
私自身の経験からも言えることですが、その1%が残りの99%の努力を一瞬にして台無しにしてしまうからです。
カラダづくりや競技人生において、最も成長する方法のうちの一つは「いかに怪我をしないで続けられるか」だと感じています。
当店では万が一の場合に備えてAEDを設置しております。
今年も平和なまま一年の終わりを迎えられることを祈って。
BEAUTY & STRENGTHは、美を磨く日本の女性を応援しております。
パーソナルトレーナー
浅野