朝

ご飯

味噌汁(ニラ)

だし巻き

焼シャケ

よしっ

和風

また

写真

わすれたな・・・。

夜

なす蒸したの

きゅうりやミョウガやしょうがを胡麻油的なもので和えたもの

オクラ納豆

ノーライス

あとで

ブドウやバナナを食べました 。

写真は

また

あとで。。

朝 昼

食パン×2

卵

鶏肉

サンドイッチ的な感じで

あっ

写真

とり忘れた