妊娠初期 そして妊娠後期
便秘に悩まされています
元々快便ではなかったんですが
妊娠してからは 1週間出ないなんてこともザラでして…
って 朝から汚いお話ですみません
そんな私が 最近良い感じにスッキリ出来るようになった食べ物を紹介
まずはヨーグルトを器に入れて キウイを一つ🥝
そこに大根おろしを入れまして オリゴ糖を入れたら完成
すべての量はお好みでどうぞ
そうすると スッキリなんです
薬には私は少し抵抗があるので←もちろん妊婦でも飲める薬はあるらしいのですが
なるべく自然のもので 便秘解消したいなーと思って
ちなみにこのレシピは自分で考えた物ではなく 前にテレビで放送されていた物なので ネット検索したら出てくるかも？
もし私と同じように便秘に悩まれてる方がいたら ぜひお試し下さい
もちろん妊婦じゃなくても 便秘に悩まれてる方にも効果ありますよ