体に良くないとわかっていても
ついつい甘いものを食べ過ぎてしまいますよね。
僕もほとんど毎日、甘いものを口にしています。
とくに疲れていたり、ストレスを感じているときは
甘いものが無性に食べたくなります。
それは砂糖を摂取すると
ドーパミンが大量に分泌されるからです。
一度この快楽を覚えてしまうと無意識のうちに
糖分を追い求めてしまうそうです。
糖分の摂り過ぎは肥満や糖尿病などの
原因になり体に良くありません。
どうしたらやめられるのでしょうか?
甘いものをやめる方法を紹介した記事がありました。
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