春らしくなってきましたね〜
暖かくなってきたので、外を歩くのも億劫でなくなってきました。昨日も早朝40分、仕事帰りに家まで1時間さらに買い物で1時間歩きました。
最近は歩行時にはほとんど脚長差を感じなくなっています。だだ、気をつけ姿勢で立っているときに脚長差をまだ感じ、重心がつい楽な感覚のところに傾きます。膝を緩めて重心が偏らない様に調整しその感覚を確認しては、それが無意識にできるといいなぁと思います。
術後2か月でジャンプとランニング以外の運動🉑となったので、最近は色々な自重トレーニングを少しずつやっています。そして、その後はローラーでほぐしています。