ひろじのブログ -22ページ目
●昼食
ツナとキャベツのパスタ
●夕食
ツナ入りチャーハン
グリーンサラダ
肉野菜炒め
●朝食
トースト
サラダ
炒り卵
●昼食
ツナ入りチャーハン
●夕食
サラダ
ツナ入りチャーハン
さつまいもの天ぷら
鶏のから揚げ
●朝食
ほうれん草のお浸し
ツナ炒り卵
●夕食
サラダ
白身魚のムニエル
人参バター炒め
●朝食
サラダ
卵焼き
●昼食
しらすチャーハン
●夕食
しらすチャーハン
キャベツの味噌汁
ほうれん草のお浸し
サラダ
肉じゃが
牛煮
●昼食
ひき肉トマトケチャップ和えパスタ
●夕食
サラダ
湯豆腐水菜添え
牛煮
●朝食
ほうれん草のお浸し
焼鮭
●夕食
ほうれん草のお浸し
焼鮭 レバニラ
牛肉とニラの炒め物
肉じゃが
●朝食
ほうれん草のお浸し
焼鮭
キャベツの味噌汁
●夕食
ほうれん草のお浸し
キャベツの味噌汁
牛煮
鶏肉と人参とレンコンとゴボウの煮物
●朝食
ほうれん草のお浸し
トースト
●夕食
ほうれん草のお浸し
キャベツの味噌汁
ニラタマ
鶏肉と人参とゴボウとレンコンの煮物
●朝食
卵焼き
ほうれん草のお浸し
キャベツの味噌汁
はっさく
●昼食
干しシイタケとツナのつけ汁うどん
●夕食
キャベツの味噌汁
牛煮
人参とゴボウとレンコンの炒め物
ふかし芋

