少し動いてみる

仕事に行くようになったり、日常生活はできるようになったが、右足をひねりやすくなっており、捻挫してしまったりした。

少しヨガのポーズをしてみているが、前屈が怖い。前屈は椎間板に一番負担がかかるらしい。あまりしていない。前屈が怖いといった人の気持ちが、少しわかる…(多分、こわいの意味が違うかもしれないけど)

少し倒すだけで、右膝の裏に今までにないのびを感じる。

太陽礼拝の片足を前に出すポーズをすると、足の付根が伸びて筋肉痛になった。

どれだけ縮んでいたのだろう〜