おっす!
毎日必ずやっているメニュー、リバースクランチ。
7末までに腹筋を割ると決めているから。
リビングの椅子が4人がけで、一方がこういうベンチタイプなので、活用しない手はない。
トレーニング用で、ダンベルトレーニングも兼ねる目的だと、FLYBIRD、アルインコは候補になる。
ぶら下がり健康器具を導入すると、ハンギングレッグレイズもできるようになるので、それまではリバースクランチでお腹をバキバキに鍛えます。
おっす!
毎日必ずやっているメニュー、リバースクランチ。
7末までに腹筋を割ると決めているから。
リビングの椅子が4人がけで、一方がこういうベンチタイプなので、活用しない手はない。
トレーニング用で、ダンベルトレーニングも兼ねる目的だと、FLYBIRD、アルインコは候補になる。
ぶら下がり健康器具を導入すると、ハンギングレッグレイズもできるようになるので、それまではリバースクランチでお腹をバキバキに鍛えます。