アーサナ(ポーズ)の王様といえば?シールシャーサナです『体は完全に逆さまになりますが、体重は腕と肩とバンダの力にのみ支えられ頭にはまったく重さがかかりません。正しく行うことで、血液の画彼が増加し、脳や感覚器官の微細なエネルギーの流れが浄化されます。』だそうです。美しいですね彼女は、NY在住の私の古い友人です昔から運動神経抜群だったので、シールシャーサナもすぐにできたらしいです。悔しい・・・。運動神経も柔軟性も人それぞれです。”人と比べない”で自分のペースで頑張りましょうNAMASTE