アーサナ（ポーズ）の王様といえば？

シールシャーサナです

『体は完全に逆さまになりますが、体重は腕と肩とバンダの力にのみ支えられ

頭にはまったく重さがかかりません。正しく行うことで、血液の画彼が増加し、

脳や感覚器官の微細なエネルギーの流れが浄化されます。』

だそうです。





美しいですね

彼女は、NY在住の私の古い友人です

昔から運動神経抜群だったので、シールシャーサナもすぐにできたらしいです。


悔しい・・・。


運動神経も柔軟性も人それぞれです。

”人と比べない”で自分のペースで頑張りましょう

NAMASTE