おはようございます
ひろです![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
昨日は、検診結果デー
いつも通っている病院へ
今回は結果を聞くだけなので
先生とお話しするだけぇ
診察ないと気分が軽い
結果は…気になるけど![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/052.png)
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/052.png)
今回もセーフでホッとしましたが…
血液検査の結果で
一喜一憂![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
良い事
悪玉コレステロール
高かったのが
下がって正常値になった![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
悪かった事
ALTの数値が上がってしまって
正常範囲から はみ出てた…![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
肝臓が…
脂肪肝かな…
太ったのが いかんね
痩せないと…
ALTの数値 下げなくては![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
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お菓子やめたら
すぐ下がりそ~![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/2435.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/2435.gif)
で!
悪玉コレステロールが下がったのは
クルミを毎日食べてるから
効果でたみたい~![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sc/schnadarake/4561495.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sc/schnadarake/4561495.gif)
あと、ココナッツオイルの摂取を
減らしましたの。
前はコーヒーにも入れて
パンにもつけて
食べてしまって…![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
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やり過ぎは禁物ですね
そんなこんなで
健康に気をつけたい~
でも、食べちったぁ![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ny/nyuu-nyuu/1500.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ny/nyuu-nyuu/1500.gif)
朝ごはん
昼ご飯
どーしても、ラーメンがいい
一番大好きな
ハムも~トッピング
土鍋で作ると
エコだよね~1分火にかけて
あとは、蓋して放置しとけば
出来上がり~![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
カプチーノかりんとう
コーヒーの香りが美味しい~
かりんとう、大好き![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/4313.gif)
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この後、病院へ
今日は待ち時間長めでしたぁ
待ってる間~
寝てましたぁ
あたま、がくぅーーー
ってなりながら![](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/1049.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/1049.gif)
帰ってきてからの
おやつTimeは…
これやめなかんねえ…![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chii-xx/4560802.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chii-xx/4560802.gif)
数値、ちゃんと見る前に
食べてしまった…
アイスまんじゅう
チョコレート
半額のシール貼ってあると
たくさん欲しくなるぅー
鮭は焼いて
お茶漬けにしてみたよ~
お茶漬けに合います![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
お茶漬けだから~
ご飯を少なめにして
お茶でごまかす![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
次回の検診は
3月だから~それまでに
肝臓の数値を正常値になるよーに
頑張らなくちゃ![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
皆様~見てくれて
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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ひろでしたぁ![ぶちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/068.png)
![ぶちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/068.png)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/199.png)
![赤薔薇](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/197.png)
![ピンク薔薇](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/198.png)
![赤薔薇](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/197.png)
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