おはようございます
ひろです
昨日は、検診結果デー
いつも通っている病院へ
今回は結果を聞くだけなので
先生とお話しするだけぇ
診察ないと気分が軽い
結果は…気になるけど
今回もセーフでホッとしましたが…
血液検査の結果で
一喜一憂
良い事
悪玉コレステロール
高かったのが
下がって正常値になった
悪かった事
ALTの数値が上がってしまって
正常範囲から はみ出てた…
肝臓が…
脂肪肝かな…
太ったのが いかんね
痩せないと…
ALTの数値 下げなくては
お菓子やめたら
すぐ下がりそ～
で！
悪玉コレステロールが下がったのは
クルミを毎日食べてるから
効果でたみたい～
あと、ココナッツオイルの摂取を
減らしましたの。
前はコーヒーにも入れて
パンにもつけて
食べてしまって…
やり過ぎは禁物ですね
そんなこんなで
健康に気をつけたい～
でも、食べちったぁ
朝ごはん
昼ご飯
どーしても、ラーメンがいい
一番大好きな
サッポロ一番塩ラーメン
ネギとワカメと卵とブロッコリー
ハムも～トッピング
土鍋で作ると
エコだよね～１分火にかけて
あとは、蓋して放置しとけば
出来上がり～
食後のおやつは…
先日頂きましたぁ～
カプチーノかりんとう
コーヒーの香りが美味しい～
かりんとう、大好き
この後、病院へ
今日は待ち時間長めでしたぁ
待ってる間～
寝てましたぁ
あたま、がくぅーーー
ってなりながら
帰ってきてからの
おやつTimeは…
これやめなかんねえ…
数値、ちゃんと見る前に
食べてしまった…
アイスまんじゅう
チョコレート
美味しい～
たくさん食べてしまったから
歩かなきゃーーーー
５時、明るいです
先日、これを買いました！
全部、半額～
半額のシール貼ってあると
たくさん欲しくなるぅー
鮭は焼いて
お茶漬けにしてみたよ～
ちょっと塩辛 鮭だから～
お茶漬けに合います
お茶漬けだから～
ご飯を少なめにして
お茶でごまかす
次回の検診は
３月だから～それまでに
肝臓の数値を正常値になるよーに
頑張らなくちゃ
皆様～見てくれて
ありがと～ございますひろでしたぁ
