素振り

素振りは基本です。

しかし、間違った練習をするとフォームがこわれてしまいます。

たくさん振ればいいわけでもありません。

力まかせにブンブン振っても効果はなかなかないです。

下半身の使い方と背筋を使う。

腕はそのあとでもいいと思う。

腕だけで素振りをすると合わせに行くクセがつく可能性がある。

しっかり重心を下げ踏み込んで腰を回す。

そこに腕をプラスしていけばスイングは完成する。

重いバットを振るときはゆったりとその体の使い方を確認してイメージ通りの軌道が出来るかどうかの確認をしながら少しずつパワーをつけるつもりでとりくむ。

軽いバットを振るときは体のキレを意識して速く振る。

それを交互に取り入れて最後に実戦で使うバットで対戦イメージをしてしっかりブン！と音が鳴るスイングが出来るかためしてみる。

その時の打ち返すイメージはセンター方向から少し逆へ、右打者なら右中間をイメージする。

これが腰をすえて回せるようになれば体の開きも修正でき基本に近いフォームが作れると思う。

あとは、いかに集中して取り組むかどうかですね！


ヘッドに重みを感じで振るべし！