かわいい後輩ちゃん。

昨年まで妹ちゃんのチームメイトで同時期に入部したひとつ年下のかわいい後輩ちゃん。（職場などは同期ですが学生は学年で先輩後輩になるよね。）

学校が違うので毎年お互いの運動会の応援に行きます。仲良しの後輩ちゃんの学校にはチームメイトがたくさんいるのでとっても楽しいです

今年の妹ちゃんの運動会には朝練習を終えてから駆けつけてくれました。

走る妹ちゃんに 『ガンバレー』と、大きな声で応援してくれました。ありがとう！

そんなかわいい後輩ちゃんは最近股関節が痛いらしく

股関節を柔らかくするストレッチをしたりしながら 痛さと付き合いつつ練習しているようです。

成長痛かな？  練習しすぎかな？

こうなるとまわりからいろいろアドバイスが…。

無理をせず 痛みのある時は休む。←コレは正しいけれど コレは何日も休んだり運動をしなければ治るって事になりそうで嫌みたいです。

1日の練習時間を2時間以内にする。

休日などは練習時間が増えるので無理をしない。

夏休みは午前中練習 午後練習試合って言うのがあるから…。

練習を休んで試合だけ… コレはちょっと…。

整骨院やマッサージ、整体などでケアする。

（姉さんは整骨院に行くと楽になるそうですが妹ちゃんは整骨院の治療器が苦手みたいなので 合う合わないは人それぞれ。）

練習後のアイシングもいいみたいですが練習後すぐに出来ない事が多いです。

後は

体幹を鍛える。

柔軟な体つくり。

その他色々なアドバイスをしてもらい 色々試してみようと話していました。

休むことも大切です。

でも、なかなか難しい。

目に見える怪我でない場合 サボっている 甘えている と、言われたこともあるそうです。

悪気のない言葉でしたが寂しい思いをしたようです。

妹ちゃんも

怪我やカゼで休んだときに 『大丈夫？もう治った？』と聞かずに

『何で練習サボってるの』と、言う子がいると 話していた事がありました。

決して悪い子ではないのですが …。

妹ちゃんには相手の気持ちを考えられる そんな人になって欲しいな。