こんにちは。
美食脳アカデミー協会プレミアム認定講師
只今！勉強中の
美食脳講師見習いの、hiroです！
寒い冬は、身体を温める食材や
潤いを頂ける食材を上手に利用しながら
春の準備をしたいですね♡
しかし、どんなに気をつけていても
免疫が下がる時もありますし
病気になってしまう時はあります。
それは仕方のない事ではありますが
自分でできる事は、生活に取り入れたいですよね
私が食べる事が大切だ！と、気付き
本気で考え始めたのは色んな理由、
きっかけがあります。
きっかけの一つ目は…
1人目を授かり、まわりからの
『2人分食べないとダメよーー』
『体重なんかすぐ！戻るからー』
『ちゃんと食べないと母乳出ないよー』
などなどの言葉を、聞いて
そうか、そうかと…無知な私は
ものすごい、暴飲暴食
をして過ごしました。
をして過ごしました。
今日だけーが、口癖だった…
みるみる、体重は増えたけれど
全く戻らない体重に…
危機感がなく、その内減るでしょうー
何て、気楽にしていました。
が…しかし…
同級生に久しぶりに逢っても誰かきづいてもらえず…
2人目…3人目を出産しても…全く体重は減る
様子もなく…
そのうちに、歳のせいだ…
代謝が悪くなるんだよねー
運動しないとダメよねー
3人産んだから仕方ないわー
など…
何かと、言いながら月日だけがたちました。
食べたい物を食べて
食べたい時に、お菓子やデザートを食べ
お腹いっぱいなのに、朝昼晩の食事をとり
お腹がはち切れんばかりに食べていました。
太ってしまった私は、人生初のダイエットに手を出し始めました。
完全な、ダイエッターとなり
ありとあらゆるダイエットに手を出しました。
代謝が上がると聞けば…すぐ…
一週間で◯キロ減ると聞けば、すぐ…
朝、これだけ食べればグイグイ減る…
一日、決まった量を◯◯食べれば減る…
と、中途半端にチャレンジしたダイエットは数知れず…
減りは増えの繰り返しで…
余計に、食の欲求を止められなくなりました。
結果…
私は、自分自身の不調にすら
気づかず…
魔の影は近寄り…
子宮筋腫が、物凄く大きくなり
子宮全摘と言う結末になりました。
その時は、原因は食べる物にもあるとは
考えず、全くない位に思っていました。
食より最初に自然治癒力を大切にする事や精神的面などを大切にする事を重要にしました。
色んな事を学ぶ時間が増え
食の大切さを感じ
生きる事は食べる事
食べる事は生きる事
の、言葉の意味を本当に理解し気づきました。
今ある不調に向き合い
諦めないでほしい
身体の外側からのケアだけにたよるのではなく
食べる物で、身体が変わります。
特別な食材を使わなくても
特別なお金をかけなくても
今の不調が少しでも軽減できるなら…
もちろん、今まで積みあげてきた時間が長いから
すぐには変わらないかも知れないけれど
習慣にし、日々変わる喜びを
感じながら
食べたい物を食べて
大切な人と食を囲み
笑顔溢れる時間を、皆んなで過ごしたい。
何歳からでも遅くはないって思うの
まずは食生活から…
必要な方に、届くといいなーと
思っています。
長くなりましたが、今日はこの辺りで…
最後まで読んでいただきありがとうございます