53歳64kgからのダイエット
6月22日から始めて53歳から54歳になりました。
そして約3ヶ月が過ぎ64kgから56kg
約8kg減🙌
55kgも目前
57kg台が長かった
からだが省エネになってるのかも？と言われ
一度ドカーンと食べようかと考えてたら
また減り出して食べるのをやめました。
耳つぼダイエットと美容整体とピラティスを組み合わせて。
あとはエレベーターよりエスカレータを歩きながら。
エスカレータより階段を使うようになり
車🚗より徒歩🚶♂️
アクティブに動く！
目標は50kgを切る✂︎