ヨガの体験受講をしてきました。
久しぶり〜〜
気持ち良かったです。
自宅や職場から近くて、
肩に力を入れずに通えるヨガスタジオを、やっと見つけたの。
２年前にホットヨガの体験をしたときは、倒れそうだった(;^_^A
スタジオに入った瞬間から、熱気が威圧感となって押し寄せて来る感じでムリでした。血圧が低いから、身体が温まり過ぎて、フラついてしまった(>_<)
私には、初心者向けの優しいヨガが合ってるみたい。
アロマの香りに包まれて
ゆっくり ゆっくりと
呼吸を感じ
からだを感じ
部分部分を感じていく
軸を感じていく
やがて心を感じて…
ゆったり ゆったり
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
目標は、
がんばらない。
他人と比べない。
いい格好しない。
自分が心地よいと感じればいい。
自分と静かに向き合う。
…それが意外と難しい。
ついついがんばっちゃうのが、私だから。
やっぱり、多少はがんばっちゃうよね。
でなきゃ、どのポーズだって保てない。
それにその方が、
やってる！ここに効いてる‼︎
って実感があるから。
まあ、そんな自分も受け入れながら、
これからも、程々のペースで通うことにします。
昨夜は、ヨガに行くためにひとりお先にサッサと仕事を切り上げた。
普段の私には、余程のことが無ければ出来ないこと。
それをやるだけでも、私なりの挑戦なのだ。
ほんの数人残ったスタッフより先に退社するだけのことなんだけど、
誰にとがめられる訳じゃないのに、
何だか後ろめたさを感じちゃうのだ。
その感情が、どこから来るものなのか⁈
そんなことは、
もう大概のことは分かってはいるが、
そこを追求したり癒すとか云々は、今の私は敢えてしていない。
そう感じちゃう私が悪い訳じゃないし、
そんな自分と上手く付き合って生きてるので、
お構いなく〜〜という感じ(*^^*)
ただ、やってみて分かったこと。
他人は、自分にそれ程関心はなく、
どうでもいいこと、
簡単なことだったってこと。
むしろ、周りは歓迎してるようだ。
そして、やってみたら後ろめたさよりも、
気持ち良かった♬
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
小さなことだけど、
やりたいことを我慢せずやれたことと、
程よい運動や呼吸法で、
心も身体も魂も、
爽快感で満たされている(*^◯^*)
私が笑顔で
周りが笑顔になり
その笑顔が日本中・世界中に広がり
世界中がキラキラな愛と笑顔で溢れます。
そうなんだよね〜
私が笑顔なら、それでいいんだよね〜
その為の努力は、とことんやるよ♬
まぁそれも、
焦らず騒がず
ときの流れを読んで
ゆっくり ゆったりとね〜〜♬
そのためにも日常に
ヨガを取り入れていくの（＾＿＾）☆
しあわせです
ありがとうございます