お食事中や前の方は、読まないことをお勧めします！
でも、私にとって画期的な発見があったので、お腹が弱い人やその関係者は、以下読んでみてね(*^^*)
私は子供の頃からお腹が弱くて、ずっと大変でした。
食事をしてしばらくすると、ほぼ毎回グルグルピーなんです。
家にいるときなどいつでもトイレに行ける時はいいですが、
学校や職場、外出先でお腹の暴走が始まると、必死でガマン‼︎
トイレに間に合うか⁉︎
失敗したら一大事件ですから、それはもう大変です。
ストッパ下痢止めでも、間に合いません(;^_^A
激しい腹痛を伴う時は、陣痛みたいです(>_<)
う〜〜ん、、、ヒッヒッフーッ‼︎
学校でも、お勤めをしていても、周りから冷たい視線を浴びせられたことがどれ程あったか(T ^ T)
講習会など事前にトイレに立てないことが分かっている場合は、朝から正露丸で完全に止めておきます‼︎
でも、お勤めなど毎日となると強制的に止めてしまうことは出来ず、これまで長い人生、慣れっ子になってはいますが、どれだけ苦労をしたことか（ ; ; ）
医者に言わせれば、「過敏性腸症候群」となるのでしょうが、どうも理解に悩む…
ネットによると⇩
過敏性腸症候群の治療は、(1)生活・食事指導、(2)薬物療法、(3)心身医学的治療、の3つが基本になります。生活習慣のなかで、不規則な生活、睡眠不足、慢性疲労の蓄積、睡眠不足、心理社会的ストレスなど、この病気の増悪因子と考えられるものがあれば修正を試みます。症状を悪化させる食品（大量のアルコール、香辛料など）の摂取はひかえましょう。食物繊維の摂取は、便秘または下痢どちらのタイプにも有効なので積極的にとるべきです。
とありますが、どうも当てはまらない部分が多い。
下痢にいいと聞けば、あれこれお金もかけて試しては来ましたが、残念な結果ばかり。
高いお金や手間をかけても、全く反応が無いものもあれば、かえって悪化するものも多かった。
腸内菌のバランスが悪いと言われ、あれこれヨーグルトを試した時は、そのたびに酷い下痢と腹痛(T . T)
ゴボウなどの繊維質なんて、まともに食べたらもう大変‼︎
私の日頃の生活と症状を分析すると、
家にいて睡眠もたっぷりとってリラックスしているのに、あまり動かないので身体が冷えて、かなりトイレに通います。
ストレスで胃痛になることはあっても、下痢は別問題な気がするんですよね。胃痛の方は、ピロリ菌除去で、ほぼ解決してるし。
一度身体が冷えると、自力で温かくなることが不可能で、コタツやストーブの力を借ります。
足裏が冷えると、すぐにグルグル〜っと来て、トイレに直行。真夏以外は、靴下を欠かせません。
食事をして身体が温まり、小汗をかいた後に身体が自然と冷えてきたり、クーラーや外気の冷たい風に当たると、突然グルグルピーです。
これは自律神経の問題か？
脂っこいもの、辛いもの、ラーメン、カレー、シチュー類、お餅、牛肉、豆乳、ヨーグルト、時にはうどんまでも…かなり色んな物に直ぐに反応し、食事中からトイレに走ることも。
これは、アレルギーも関係してるのかな？
でも、そんなに色々なものを食べられないのはつまらないので、それを、覚悟の上で食べますけどね！
美味しい！は幸せですから♪
若い頃に、大学病院の胃腸科の医師に相談したこともありますが、
「ま〜体質ですからね〜。仕方ないでしょう。大腸検査（検便）で異常がなければ、注腸検査したところで同じだと思いますよ。…僕もそうですから！」と言われ、納得。
学生時代は周りには同じような症状の人はいなかったのですが、最近話してみると意外と周囲にお仲間がいます。
検査したり、服薬している人も中にはいますが、ほとんどの場合は私同様、あれこれ良かれと思うものにはチャレンジしたけど上手くいかず、体質だと思って諦めて、そんな、お腹と付き合って生きています。
前置きが長〜くなりましたが(;^_^A
そんな私、最近いい感じなんです！
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
それはね、ナッツ♬
ある時、おせんべいに入っていたナッツをを食べた後、下痢がおさまり、
あれ〜〜この感じ、いつかもあったなぁ〜〜
このナッツが便を固めてくれてる。
そう直感が、いや確信が突然やってきました。
お腹とお尻がそう言ってるんです‼︎
ちゃんとした段階を追って、それはやって来る。
便意があって、
そろそろ行こうかな〜とトイレに行き、
ちょっとガンバって出す。
お〜〜‼︎
ちゃんと形がある。
色もいい‼︎
お腹、スッキリ〜(*^◯^*)
１０年に一度位、1ヶ月ほど下痢をしない時期があることがあって、でもその原因は分からず…。
今までも、ナッツ類を食べたことは当然あるし、継続的に食べてたこともあった筈なのに、なぜ今⁇
よくや分かりませんが、とにかくそうなんです。
ネットで成分や効能を調べると、種類によって違いはあるけれど確かに下痢や便秘にもいいらしい…
それからと言うもの、ミックスナッツを買ってきて、数粒づつ食べていますが、3日も便秘になることもあるんです‼︎
それも困りものなので、どのナッツでどれ位の量で丁度いいのか？を自分の体で人体実験中‼︎
今解っているのは、カシューナッツだけを食べた時は下痢したので、それは私には合わないのかな？ということ。でも、まだ断定は出来ません。
他にミックスナッツに入っているのは、アーモンドとくるみ。
この辺が、いい働きをしてくれているのかな？
最近、障害児さんについて学者が述べているYouTubeで知った情報によれば、体の働きは全て脳からの指令による。その脳の働きに必要なのはミネラル類の栄養素。食物から上手くミネラルを吸収したり、体内で作り出したりする力が弱いとバランスよく脳が働かない。だから、サプリメントで補うと改善が見られる。と…
つまりは、私の下痢も障害みたいなもの。もしかしたらストレスや腸内菌のバランスなどの問題よりも、脳の働きに欠かせないミネラルの不足が原因なのかも⁈
まだまだナゾの解明中ですが、とにかくトイレに駆け込み、うずくまる時間が相当減った事は確実。
５０年来の悩みから解放されつつあるんです！
ヽ(；▽；)ノ
安くて簡単。
どうぞ同様のお悩みを抱えていらっしゃる方々、
お試しあれ〜〜♬
また、経過報告しますね〜(*^^*)