HIROCOです。
昨年の11月に松浦ゆかさんが
初出版出版をされた著書、
【望む人生に組み替える「未来設定ノート」
初となる読書会を12月に開催したので、
今回はそちらのレポを書お届けしたいと思います♡
私が今まで思っていた
読書会のイメージが少しお固いイメージがあったので、（私だけかな？笑）
女子だけだし、ゆる～くわいわい楽しく
そしてお洒落で優雅な空間で、
のんびりと本のシェア会をしたかったので、♡
会場選びはもうね、私の大好きな場所にしてしまったよ♡
そう！ストリングス表参道～♡
場所を聞いただけでも、
女子の皆さんはテンション上がっちゃいますよね！！♡
しかも！
12月26日ということもあり、クリスマスの翌日だったので
ストロベリーアフタヌーンティーだったの♡
とっても可愛いくて食べれないやつですね♡笑
（もちろん完食したよw）
たまたま平日特別プランで乾杯のスパークリング付きだったので
お昼から、みんなでいただきました～♡
（私は一応ノンアルにしたよw）
読書会はたっぷり２時間！♡
皆さん初めましてでしたので、
さっそく、
美味しいスイーツと共に自己紹介タイム～♡
スタートから盛り上がりまくりでした＾＾
皆さんの共通点が、
大のステーショナリー好きで話しが弾む弾む♫
そして、私含め出身がみなさん同じで、
地元ネタが通じすぎて話が止まらず！！♡笑笑
盛り上がったところで、
皆さんそれぞれが
本のここがとっても好き！大切だな～と感じた！
などなど、響いた言葉・文章をシェアし合ったり、
本の中のワークがうまく進まないところをお手伝いしたり、
お悩みをフィルター分解させていただきました♡
みんなそれぞれ響いたポイントが違くて楽しい＾＾
他の方のシェアを聞いて自分がスルーしていたことも
めちゃくちゃ大切だ！と改めて気付いて意識しようと決めたり＊
ゆかさんがインスタやブログで発信していたことの言葉や意味が
腑に落ちました～とのお声も♡
＊科学的にも正しい１日8分間の感情デトックス
＊フィルターが変わると自然と行動が変わる
＊わたしたちは少しずつしか変わることができない
＊フラッシュバックは華麗にスルー♡
などなど・・
たくさん出てきました！
「今の現状把握もして、
未来のこうなったらいいな～と考えるけど、
それまでのステップを考えるのがとても苦手なんです。
ほっとけば、ある日突然魔法のように
現実が変わっちゃうんじゃないかな～っていう
自信があったのですが、全然変わらなくって。。＞＜笑
＜わたしたちは少しずつしか変わることができないんだな＞ って
自分が抜けている思考はこれだー！！！と改めて認識しました！
と仰っていました＾＾
そして
考えすぎてしまって行動ができない、
コツコツ積み上げるのが苦手、
そのうち現状が変わってないから、もんもんして・・ 」
心からワクワクやりたいことがあるのに、
なんでこんなにも行動できないのかな？と問いかけたところ
たくさん本音がどーーーっとでてきたのです！
行動ができなくってということの裏側には
めんどくさいな～とか
自信のなさなど、いろいろ出てきたのです。
行動をしない理由や、嫌なことばかりのフォーカスだったので
やらない理由をたくさん作り出している。
なので、逆に
苦手やめんどくさい、大変なことも
どうしたら簡単に楽しくできるかな？とか
めんどうなことをやった時に
もし自分にっとって、メリットがあるとしたら
どんなことがあるかな～？
そうすると、、！
ご自身にとってメリットがたくさんを発見できて
なんだか成長できて楽しそう～！♡と変化が＾＾
そして、行動することが
「漠然と大変そうというイメージ」を
おもちでしたので、
漠然としてる場合は、何をどう行動すれば良いのか
脳みそは具体的に分からない状態なので、
行動を具体的にして
細分化のお手伝いをしました＾＾
細分化も赤ちゃんができるくらいのハードルが低いような
Baby Stepにするのです＊
そうすると、
”できた”を重ねて、
自分に”○”がたくさん増えて
どんどん自己肯定感もアップして行動ができるんですね＊
何をどうすればいいのかを
脳は具体的に明確にしてあげないと、
わたしたちは行動できないようになっているのです＞＜
脳へ適切な指示ができず、
結果、行動ができなくて
夢や目標は達成されない・・となってしまう💡💦
そして、小さな、小さな一歩を重ねることがとても大切なのです！
漠然と大変そう、めんどくさいなー
ということも、オススメの方法を提案して
スマホでいろいろお見せしたところ
わー♡素敵！！！ワクワク♡と盛り上がりました♫
様々な価値観を聞くことができて、
みなさんのお悩みを
それぞれシェアすることで、
自分では思いつかなかったアイディアや解決方法が
いろんな人から一度で聞けるので、
とっても良いですよね♡
もうね、
本当に濃厚すぎて時間が足りない～＞＜♡
ってくらい盛り上がった読書会でございました✨
年末の平日でお忙しい中、
満員御礼と、みなさまご参加してくださり本当にありがとうございました！
では！
HIROCO