雨。

先週の土曜日から、毎日夜ジョギングしてたんですが、

今日は雨のためお休みです。

あたし昔から運動苦手で、特にマラソンなんて一番嫌いだったのに、

走り始めたら楽しくて気持ちよくて、今日も走りたくてうずうず。。

今まで、走るなんて辛いこととしか思ってなかったー。

不思議。

昨日までは、筋肉痛が半端じゃなく痛く、何するにもしんどいくらいで、

走るのも結構無理やり気合いで的な感じだったんですが、

今朝はかなり和らいでいて動きやすかったので、よけい残念。

早く走りたいー。

まー、今日休むことによって完全に筋肉痛が取れ、

少し筋肉が強くなるんじゃないかと思います。

筋肉は、運動する(＝負荷）→筋肉が損傷（＝筋肉痛）→超回復（＝筋肉が回復し強固になる）

これの繰り返しでどんどん強い筋肉ができるんだって。。。。。。。エンドレス

本当は筋肉痛は早く治したほうが、いいみたい。

あたしの場合は、まず脂肪を燃焼することが第一目的なので、そんなのは無視して(笑）

とりあえず、汗かいて脂肪をおとしてから、筋肉を鍛えて脂肪のつきにくい体を目指します。

今日は、ジョギングできない代わりに半身浴をちょっと長めにがんばりま～す！！！