断酒

断酒に挑戦

実際酒も飲まずにトレーニングしてプロテイン飲んで高タンパク低脂質な食事を3日間だけでも続けただけで体付きが変わってくるのを知っていた。

昨日アル中外来行ってきた。

途中で帰っちゃったけど！　

昨日から断酒に挑戦。

トレーニングは継続。

でも、メニューをしっかりこなそうとすると心が疲れちゃうからそんな時は5分でもいいからすこしだけ。

毎日継続してやってみよ！