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2月から

2月になりました。

もう、2024年が一ヶ月終わりました。

2月から練習メニュー増加

ロープ　3R×3を3set  10分×3＝30分

スッテップの練習　3種×2R＝6R

シャドウ　錘を持って丁寧に　2R

シャドウ　3R

ミット　　2R

サンド　　丁寧にパワーで　6R

　　　　　ワン・ツー　　　1R

　　　　　連打で　　　　　2R

補強　　　2R

マス　　　2R

2月は

マスを増やしていきます。

結構、

身体きてます。

背中、痛い