今日も暑かったですね
３１度を超えたいました、未だ５月ですよ。
異常気象も甚だしいです
梅雨入り前で仕事が忙しい
ところが膝も痛い
両膝シップ張りです。
朝の散歩はしていますが、そんなに歩けません
今日は、４千歩程度引き返してます。
最近は４～５千歩程度ですね。
１万歩は、とても歩けません。
膝が痛くて帰りどうしようか、、て事になってしまいます。
いわゆる、ブラックアウトでは散歩の意味が無い
ですから、帰れるように膝と相談して散歩をする
此れが大事ですね。
朝方の川には、ワンちゃん達が水遊びをしています
気をつけなければいけないのは、マダニがつくこと
飼い主さんも気をつけないと、がっちり噛み付いていますからね。
今時期ですから特に気をつけたいですね、
関東では殆ど見ないのということですが、
念には念を入れて、足もと注意です。
1日15分の運動を週2回続けるだけで、たった30日で美しく引き締まったメリハリボディ