2021/01/18

おはようございます。

久しぶりの更新となりました。

昨日はダイエットの一環で、ウォーキングとランニングを1時間ずつ、そして筋トレ

しかし、やりすぎました。

疲れすぎて、ズタボロになりました。

ウェアラブル端末、fitbitで計測したら消費カロリー1700kcal

ほぼ基礎代謝分を2時間30分ほどで達成

夜完全に動けなくなりました

夜中に体調悪くなり、ヤバいと感じましたが、朝には治りました

この時期熱だすと面倒なことになります。

運動しすぎは免疫力下げますね

ちょい反省しました。

昨日妻が来週に迫るオーケストラの演奏会練習を１日フルでやってきました。

なので、夕食は私が

大したもの作れませんが肉うどんを作成

ちょっとしょっぱいかなと思いましたが、美味しいと妻も娘も食べてくれました。

なので、来週は演奏会鑑賞にいってきます。

ちょっとこっちが緊張しますが

月末

11月も今日で終わり

月末はとても忙しいです

毎月毎月、月末乗り切るとホットします

特別な緊張

サラリーマンの時にはわからなかったらことです

これからも続くんだろうな

ということで、今日は祝杯！

といきたいところですが、ジムでガンガン鍛えてきます！

昔のこと

本日は打ち合わせ2件あり、出勤です

電車に乗ることがめっきり減りました

10日に1回というところでしょうか

そう言えば、会社を辞めたとき満員電車に乗らない毎日が違和感ありました

殺気だつ満員電車に乗ることも、サラリーマンとしての安心の一つだと思いました

当たり前のことがあるのは、人の心を安定させます

朝早く会社に行き、夜遅く家に帰る

これも安心に繋がります

サラリーマンの抱えるストレスは半端ではありません

様々なしがらみや、プレッシャー、周りの目、急なトラブル

見えない鎖に繋がれて常に不安です

かつての私の部下達にも、心配でなかなか会社を離れられない人間が何人もいました

「お前何でこんな時間まで会社にいるの？」と聞くと

「会社出たあと、何か起こるんじやないかと思うとかえれないんです」

まあ本人の性格もあるでしょうが、生真面目で責任感強いとそういうことにもなります

日々数字に追いかけ回され、やっと月末を乗り気ったら、もう次の月の心配が始まる

一年の結果が良くて誉められても、翌月の数式が悪ければボロカスに責められる

息つく暇がなく、それが当たり前になると、今の自分では考えられませんが、満員電車に乗ることすら安心材料になります

つまり、頑張ってる感があるからです

辛くても頑張ってる

数字が悪くても、夜遅くまで会社に残ってるけら安心

私は、数字悪くで怒られても平気で帰ってましたが・・・

久しぶりに朝電車に乗ると、昔のことを思いだします。

HIITトレーニング

昨夜は久しぶりにHIITトレーニング

High intensive interval training

高強度のインターバルトレーニングです

やり方は色々あるみたいですが、

昨日は30秒のトレーニング、30秒のインターバルを24セット行いました

ステップ昇降

スクワット

バックランジ

フロントランジ

エルボートゥーニー　

ジャンピングフラッシュ

ワイドレンジ腕立て伏せ

バービー

これを3周

一番きついのがバービー

立ち上がったら一度ジャンプするのですが、まじでキツイ

HIITはトレーニング後も長い時間燃焼効果あるらしいので、時間のない時や、家でさくっと運動したい時などに最適です。

近くの公園で、半袖短パンで挑みましたが、汗がヤバかった。

クラスター発生

今日はオフィスにて業務

妻にお弁当を作ってもらいました。

栄養バランス満点

スパムのおにぎらず

ミートソース入り卵焼き

バジルチキン

美味しかった

さて、コロナウイルスで世界中が混乱してます

今日もマレーシアに送る荷物でひと悶着

マレーシアの空港　KLIAでクラスターが発生し

通関が全てストップ

エア便がキャンセルになってしまいました。

荷物は国内倉庫で一時保管、でも保管料掛かるよなぁ

そして面倒なのは、食肉を運ぶのでハラール証明書が必要で、その証明書とAWBナンバー（air way bill）※飛行機版の船荷証券　と

紐付いてます。

なのでエア便変更となると、ハラール証明書も再発行してもらわないとなりません

とっても面倒・・・

そしてこれが２度目

再々発行

気まずい

私が悪いわけではないのに、各所にお詫びしないとならない

まあ、こんなこと日常茶飯事ですが

久しぶり

おはようございます

久しぶりの更新となりました

今日はこれからオフィスへいって書類を取ってきます

最近は完全なテレワークなので、ほとんどオフィスにいきません

オフィスいらないかも・・・

と思うのですがら打ち合わせ、来客時にはオフィス必要なので、どうしようかなと考えてます

いっそのことオフィスやめて、キャンピングカーを移動オフィスにしちゃおうかなとも考えます

実はそんな人増えてるみたいです

東京にオフィス構える重要性も、このコロナで減り

都心の住所で箔つけるみないな感覚も、もうなくなるでしょうから、どこにいてもいい気がします

これから、弊社も事業内容を大きくシフトしていきます

世の中も、ペーパレス、ノー押印時代

色々変えていきます

こんなオフィスキャンピングカー欲しい

健康診断

おはようございます

久しぶりの更新です　　　

本日は健康診断にきています　　　　

夫婦揃ってきました

自粛太りのダイエット途上なんですが、健康診断の結果は如何に

暑い日々が続きます

暑いのが大好きなので苦ではなく、ビジネス上も大歓迎

なぜなら飲料が売れるから

どこまで残暑が続いてくれるかも大きな要因です

コロナで例年とは全く異なる夏

こんな状態でもなんとか踏ん張っていきます！

今日で51歳

おはようございます

本日で51歳になりました

しかし、体力的にもまだまだ衰えていませんし、あまり実感もありません

こんな50代でいいのかな？

という感じがします

貫禄もなければ、威厳もない

まあ仕方ありません

ということで、これからも精進していきます

やり続ける

こんにちは

久しぶりの更新となりました

今日は猛暑

私は暑さに強いので、かえって元気になります

気がつくともうすぐ51歳を迎えます

しかし、体力気力とも益々元気です

昨日は１時間以上室内で、サーキットトレーニングをしてました

汗だくになりましたが、体力絶好調です

のべ、腕立て伏せ300回以上、腹筋300回以上、スクワット300回以上はやりました

その他シャドーボクシングエクササイズも取り入れ、有酸素運動もしっかりやり、700kcal以上消費しました

今日は仕事で外出しておりますが、夜はまたトレーニング頑張っていきます

仕事的にもやっと蒔いた種が芽を出してきています

何事もやり続けること

それが全てですね

ニューノーマル

おはようございます

今日はこれから商談です

久しぶりに面と向かって商談できます

これからのニューノーマルにいかに適応していくか

そこから生まれるビジネスチャンスをいかにものにしていくか

もう以前と同じ過去は帰らないと考えておくべきです

積極的に新しい常識に適応するしかありません

弊社はこれからも基本テレワークを続けます

今日はサンプル試飲などあるのでほうもしますが