本当の自分になるとは？
「今の私は本当の自分じゃない」
「もっと楽しく輝いている自分がいるはず！」
なんて感じている人もいるかもしれませんね
望む自分にはなれます
どんな自分だってあなたから出てきた望みであるなら叶える事はできます
その為に、何かしなきゃ！と、がんばっちゃうあなた
もうホントに普段からめちゃめちゃがんばってる事に気づいてください
そして労ってあげてください
今までホントによくがんばりましたね
その上で、一回深呼吸
そしてちょっとだけ振り返ってみてください
普段の生活の中で嫌な気分を味わい続けていたり、ネガティブな思考に意識を向けて味わい続けていませんか？
我慢している事を見て見ないふりをして、蓋をして我慢に我慢を重ねていませんか？
それ、本当の自分と、どんどんかけ離れていってしまいますよ
どんな事でも構いません。
ひとつひとつを丁寧に、今見えてる視点からでいいので、物事のいい面、マシな面を感じてみようとしてみてください
こう言うと
「じゃ！常にいい気分を味わおう！ポジティブ思考でいなきゃいけない！」とまた頑張り過ぎちゃうかもしれませんね
そんなにがんばらなくて大丈夫ですよー
できる限りでいいですからねー
無理をして、頑張って、やろうとする時は、望みや理想と今との距離が離れているので、頑張っちゃうと反動で余計に落ちちゃいます
ゆっくり少しずつ小さな事からやっていくことが大事です
わかります
結果をすぐに得たくなりますよね
でもね
急いてる時の気分は割とよくない場合が多いです
どうですか？
もしいい気分ならそのままでいてください
「あー、また焦ってるな」「あんまりいい気分じゃないな」と感じたなら、また改めて深呼吸を
呼吸だけに意識を向け直してみてください
しばらくはその繰り返しからで大丈夫です
気長に気楽に少しずつでも、大きく人生を変える事はできます。
現実的に早く！一刻も早く結果を得たいー！！
という方は、圧倒的行動量でも変えていけるので、そんな発信をされてる方を参考にしてみるといいですよ
世の中にはたくさんたくさんいらっしゃいますから
自分に合った方はいらっしゃいます
どんな視点や考え方も、無理して受け入れなくても大丈夫です
とにかくできる範囲から、自分に無理はさせないでくださいね
生きていると色んな事が起こります
望む事、望まない事、好きな人、嫌いな人、やりたい事、やりたくない事
起きた出来事にどんな反応が出て、どんな解釈をするのかは、今までの生き方や、教わって採用してきたモノの見方が影響しています。
なので、ある種ネガティブが出ても仕方のない事なんです。
ただそれは過去からのものなので、今と未来には関係のない事でもあります。
大切なのは、今の自分が出来事に対して、どんな反応をしてしまったのかに気づく事です。
そして、それに対して、気分を悪くしてしまっているのなら、そこから、見方（解釈）を少しずつ変えていく練習をしてみると、気分にも変化が出るようになります。
気分がちょっとでも軽くなれば大成功となるので、仮にネガティブな状態であっても、さっきより軽さがあるネガティブならそれでいいんです
そこからまた軽さを探していってください
今、目の前で起こった出来事をなかった事にしたり、変えることはできません。
でも、今この瞬間から、ちょっとだけ気分を良くしていく事は、自分の意識でできます。
ですので、起こった嫌な事の中で必死に見方を変える必要もありません。
全く違う事で見方、気分を変えてもいいんです
今だと猫ミーム流行ってますよねー笑
ハピハピしてる動画見てるだけでも、ちょっと楽しくなったり、嫌なことから離れられたりしますからね
そんな気分のよさを味わっているだけで
『本当の自分』になっていけます
気分が悪い状態で過ごすのか
気分が良い状態で過ごすのか
どっちかいいですか？