こんにちは
Beauty腸セラピストの宏美です。
【日々のセルフケアについて】
21日に両足に出来た静脈瘤…発症して20年もの間放置してましたが、やっと手術を受けてスッキリしました。
昨年から腸のこと身体と心のことを学び、
セルフ腸マッサージもマスターしています。
毎晩寝る前にはセルフ腸マッサージ
これは自然と日課になり…
氣がつけば心身ともに元氣になり…
身体中の未病が無くなることに繋がりました。
寝る前のたったの５分
息を呼吸をゆっくり…
吸って〜〜っ 吐いて〜〜〜〜ぇ
おへそから3本指離れた場所を
時計でいうと
０時、２時、４時、６時、８時、10時
その位置を螺旋階段を描くように
優しく両手の甲（爪と爪）を合わせて
人差し指中指薬指でゆっくりと
呼吸に合わせてマッサージ♡
考え事をするときは他の手技も施します。
半年以上続けた今、
心も常に前を向いているので
悪いところは静脈瘤のみとなりました。
そして全身麻酔の手術に
踏み切ることができました。
この講座でセルフケアをマスターしたことで、
自分と向き合える、自身の状態が分かる、自身ケアも出来る両親、友人、恋人、旦那様… 必要な人のケアをすることが出来る
学んで良かった。
『セルフケアのおかげだーーー
』と、
』と、叫びます
回復に向かう今も寝る前はいつもの
セルフマッサージ♡
美意識が高まったのか禁酒の影響なのか
術後5日で1.5キロ痩せました。
ラッキー
そう。
腸美人になるとラッキーなことも増えます。
残り日数が僅かになりましたが、
Beauty腸セラピスト養成講座の体験会＆説明会多少の枠がありますので、この機会に来ませんか⁉️
私の足を見てほしい（笑）
ラッキーガールお待ちしてます🌟🌟🌟
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