こんばんは。Beauty腸セラピストの宏美です。
今日はBeauty腸セラピスト上位の仲間と
パークハイアット東京のレストラン「ジランドール」へ行ってきました。
ボルドーワインも美味しかったですよ。
レストラン情報はコチラ
https://restaurants.tokyo.park.hyatt.co.jp/grd.html
高層階ならではの開放感の中で
ゆったりとした時間をすごしつつ
仲間たちとの情報共有や各自で
小さいことでも習慣を変えよう♪と
一人一人が決意表明しました。
習慣を変えると人生が変わる！
みなさんも１つでも小さくても構いません。
何か変えてみませんか？
私は「朝起きての腸を動かすお水１杯」を
習慣にしようと決めました。
寝起きのお水１杯は
就寝中に失われた水分補給になります。
空っぽの胃にお水が入ると胃が刺激されて、
大腸に「起きて！動いてー！」の
サインが送られます。
大腸は腸管内にある食べ物の残りカスや
老廃物を直腸に送るために収縮運動である
『大ぜん動』という運動を起こして
排便の準備に入ります。
腸がビックリしないよう、
冷えないように常温のお水を飲むことを
おススメします。
朝目覚めに、たったのコップ１杯の
お水が排便を即して便秘をも防ぐ
一石二鳥です。
皆さまもこの習慣を取り入れてくださいね
最後までお読み頂きありがとうございます。
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