みなさん、お元気ですか
腸一流の腸セラピストを目指して、
沖縄から海を越え、東京へ
『Beauty腸セラピスト®養成講座』にて勉強中
&ルルベちゃん認定講師の♡あかみね ひろこ♡です
プロフィールはこちら♡
はい！このタイトルいかがですかーー笑
この素晴らしい（笑）キーワード
超簡単！
超楽ちん！
超ズボラ！
にて、シリーズで
美脚になれちゃう♪方法をご紹介していきます
まずは、こちらの商品をご紹介したいと思いまーす
はーい！ジャーン！！
こちら『のびちゃん』ことストレッチボードです
① むくみ解消
ふくらはぎは、「第二の心臓」といわれ、心臓に血液を送り返す働きがあります。
ふくらはぎの筋肉が少ない人や筋肉が凝り固まっている人は、血液を持ち上げる力がないため下半身に血液がたまってむくみの原因に！このストレッチボードの傾斜を利用してアキレス腱・ふくらはぎ・太ももを伸ばすことで、ふくらはぎの筋肉がほぐされるため脚のむくみがスッキリ
② 足首を柔軟にする
足首には女性にとって大切なツボがあり、程よく刺激してあげることで生理痛が緩和されたり、ホルモンバランスを整えたりできるそう
③ 血行促進
老廃物がたまりやすい膝裏のリンパ腺を伸ばすことで、血行がよくなります。
脚の筋肉をほぐしてリンパを流してあげましょう
④ 冷え性改善
血行がよくなると、自然と冷え性が改善していきます。
ストレッチするだけでも冷えが消えていくことを実感できるはずです
⑤ インナーマッスル強化
ストレッチボードでインナーマッスルが強化されると、姿勢もよくなり身体の歪みも矯正されます。ストレッチボードは傾斜がついているので、バランスを取ろうとすることでとくに腹筋が鍛えられるとのこと
⑥ 脂肪燃焼
大きな筋肉がある脚をストレッチしたり、鍛えたりすることで代謝が上がり、脂肪燃焼効果につながります。また、体の歪みを矯正してくれるので内臓機能アップも
⑦ 腰痛・肩こり改善
ストレッチボードは無理なく腰や背中を伸ばせるので、腰痛の予防や改善に効果が期待できます。また、同時に肩甲骨が刺激され、肩がリラックスするため凝り固まった肩こりが軽減
このように
ただ乗るだけなのに、様々な効果が期待できますので、
乗らなきゃ損ですよね
さぁ〜♪
アナタも『のびちゃん部』
に集まれーーー♫
次回も、
超簡単！
超楽ちん！
超ズボラ！
をキーワードに美脚になっちゃう方法をご紹介しまーす
YouTubeでも簡単にご紹介してますので、こちらもぜひご覧ください💁♀️
詳細について、ご案内してまいりますので、その際はどうぞよろしくお願いします
Beauty腸セラピー®︎とは♡
Beauty腸セラピスト®︎を目指して♡
Beauty腸セラピスト®︎になろうと思ったキッカケ♡