どうも～😆😆😆
アブローラーを続けて早一ヶ月😆😆😆
今夜、体重計乗ったら.......
身長･･･168cm
体重･･･59kg
体脂肪率･･･16％
この前、計った時と余り変わらないと思ってますよね😆😆
これが、変わってるんですよ😆😆😆
筋トレを続けていると、筋肉が付き脂肪が無くなる及び筋肉が肥大して行く.......
そうなんです😊
体重が減るのでは無く、増えるんですよ😆😆😆
今では、アブローラーやり～のプランクやり～のと、筋トレが楽しいんですよね😆😆😆
なにを目指してるとかは無いんですが、続けて行くことに意義が有ると思ってます😊(なんでもそうですよね😊)
さて、今夜もアブローラーコロコロやりますよ～😆😆
最後まで読んでいただきありがとうございます😊😊