お久しぶりになってしまいましたが、ボディメイクの経過を。
実家に帰っていたり東京に行ったりとこの変化の期間は食事をしっかりできませんでした。
なので、体重も減ってしまい。。。
まぁ気持ち的にも大会終わって実家帰るまではしっかり栄養をして、また実家から戻った時気持ち切り替えて再開しようと思っていたので、まぁ、これぐらいは自分の中では許容範囲かなと
でも、やはり上に上がっていくにはこういう移動だったりなんだったりを言い訳に出来ない
かといって、常にモチベーションを高く持ってやっていくのはどうしても疲れてしまうので、たまにはこういうのも大事で、やるときはやる。食べる時は食べる。
よく減量期間をオンといい、増量期間をオフという人がいるが、僕の中では、減量増量どちらもかなり大事だからどちらもオン！こういう息抜きの期間をオフ！と考えてます。
そして、増量再開してから1週間経過⬇
78.2kgまで戻ったが、10月29日と比べたら脂肪が着いた感がありますね
体の色もだいぶ落ちてきましたが、まだ黒いと言われます笑
そして、さらに1週間経過⬇
さすがにお腹周りが。。。ヤバい！！！
💦
💦昔から顔丸いと言われてきましたが、増量期で丸みにさらに磨きがかかっています笑
85kgまでは増量を目標とし、そこから少しの期間減量をし、また増量に入りたいと考えています。
よし、
やるぞ！
やるぞ！
やるぞー！
(みやぞん風)💪🔥