バランスボールを椅子として・・・
（ちょっと空気はいってないんじゃな～い）
腰の運動を兼ねてバランスボールに座って（のって）くるくる
動きながらパソコンに向かっています(^O^)/
筋トレになるのよ(*^.^*)
以前に腰痛もちの人が座面が安定しない椅子を使って
腹筋や背筋が鍛えられ腰痛がなくなったことがテレビで
放送されていました
食事をしたり勉強したりするときはバランスボールと
いうわけにはいきませんので・・・
パソコンの前に座っている時間って結構長くなるものだから・・・
これがまた意外とよかったりしているのよー
もちろん真剣に作業するときは 椅子 あります
みずほ台のキムラヤのぱん工場までランで行きました
６リットルのリュックで出かけましたが・・・
欲しいものがありすぎて
とにかく安いのよ
あんぱん４個２００円、むしぱん１０個２００円、ソーセージマヨぱん３個２００円
そこから少し先にヨネザワのシュークリーム工場があり・・・
また買い物( ´艸｀)
ここもとにかく安いのよ
ジャンボシュー４個３００円、いちごｸｯｷｰシュー９個４００円
おどろきの価格
いつも買いすぎないようにランで６リットルのリュックで行きます（//･_･//)
今日は友人と３人でランしましたが２人とももっと大きなリュックで
くればよかったぁ～
と叫んでいました( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ((( ﾛ)~ﾟ ﾟ
今日は蒸していて暑かったぁ
走るより歩きおしゃべりのほうが多かったかしら
それに走ったから・・という理由でエクレア、ゆずシューと２個も食べちゃったのよ
エクレアだけにしようかと思ったけど、ゆずシューなんてめずらしいのがあったので
おととい出たばかりの新商品ということでいただきました
ゆずの香りで美味しかった
生クリームシューだったのでおみやげにできず。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
残念でした
今日のラン・・・１６，２ｷﾛ
炊きたてごはんに合う