今回は、
禁煙もし、ダイエットもし、
生活改善をして来ました
去年は、残念なことにＥ判定でした
今年は、少しでも改善・・・・・・・・
してないと、この１年間をむだにできないです。
そして、今日の体重発表は・・・・・・・・・・・・・・・
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・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・８２．８ｋｇでした。
明日は、バリュームをの飲むので
９時以降飲食禁止です、早めに寝ます。ｚｚｚｚ
おやすみなさい。(ーー;)
