こんちわ
番(^O^)長 と申し初めてブログ書きます
年は、若干４２才、職業は体と、健康が手本、時には命をはる職業です
そんな、わたくし若干身長１６２Ｃｍ 体重は一時７１ｋｇ 体脂肪は、２５％以上ありました。
ところがあるきっかけで３ヶ月ちょっとでダイエット成功
今では、５５ ５６ｋｇをキープ、体脂肪も１２、９％をキープして毎日ガンガンやってます
番(^O^)長 と申し初めてブログ書きます年は、若干４２才、職業は体と、健康が手本、時には命をはる職業です
そんな、わたくし若干身長１６２Ｃｍ 体重は一時７１ｋｇ 体脂肪は、２５％以上ありました。
ところがあるきっかけで３ヶ月ちょっとでダイエット成功
今では、５５ ５６ｋｇをキープ、体脂肪も１２、９％をキープして毎日ガンガンやってます