7月27日 寝る頃から筋肉痛に悩まされ痛みでなかなか寝付けませんでした。
⬆術後毎日？(笑)
何度かお尻上げを繰り返し足の体制をかえてみる。
朝のPTさんに内筋の張りと痛みについて聞いてみました。
１日調べてきますとのこと。
簡単に言うと内筋は、外筋を使いすぎて負荷がかかっているとのことでした。
毎日、膝下からは、山登りしたかのように酷い筋肉痛に悩まされていたのですが。
(実は、8日目現在の朝、かなり痛み消えてます)
主治医曰く右側足の長さを合わせたため筋肉、神経、張りに痛みは、出るかもと言ってましたのでそのせいみたいです。
昨日、お昼からのPTさんに一番張りが出るだろうと言われているお尻の筋肉をほぐしてもらったら足全体が軽くなりました。なるほど(^^;)
あっ、そういえば、足長さ、全く気にならなくなりました。
術前リハビリを頑張っていたおかげか簡単に膝も曲げることが出来、筋肉を切っているはずの左側一本で立つことが可能です(笑)
ハミガキをして気がついたのですが、痛みは、左側術足なのですが右側の足がやはり疲れが出てきてたまに手術したばかりの左側１本で立っているのです。
⬆ブロ友さんが言われていた両足される方は、軸足が決まる。これは、私にとって今回手術した左側の足のような感じがします。
術後1週間、院内フリーになりましたのでリハビリ以外は、朝、昼、夜、院内を歩いてます。痛みがありまだまだ腰がひけていますが、何度か姿勢を立て直し真っ直ぐな姿勢で歩けるように努力しています。しているつもりかな？(笑)
着替えも全て一人です。
スクワットは、少しまだ難しいのでお尻上げのみ朝、夕術後6日目より始めました。
だけど左側術足がまだ上がらない(TT)
使う筋肉が分かってないのかも。
右側を手術したときよりリハビリに出遅れは、あったのですが回復は、左側足の方が早いみたいです。
昨日は、血栓の検査もありましたが今回は、院内で配ってくれるお茶を１日2リットルほど気にかけて飲んでいたおかげか検査は、正常でした。
気になるのは、夜に微熱が続くことなのですが、これは、きっとギズのせいでしょう！にしとこかな？(笑)
足は、まだまだ腫れては、います。
でも浮腫は、なし。
今のところは、順調(￣ー￣)
本当の試練は、これからですね。