なかなか皆さんのブログへお邪魔出来ていません。チラ見してコメントを書きたくてコメント残そうとしても体調不良になり言葉が浮かんできません。
ごめんなさいm(__)m
先週末より鼻水が出だし月曜日くらいからティッシュ箱1個、１日で使ってしまうほどのいきおいのため昨日、とうとう病院へ行ってきました。
アレルギーかな？と思っていたのですが(苦笑)
本当は、暖かくして寝て過ごすのが一番なんだろうけど。
まだまだ家事するのに時間がかかり買い物行っても時間がかかるので寝てもいられず病院で薬を貰ってきました。
セレコックス(痛み止)を服用しているせいか、熱は、37.3℃キープしているみたいです。
もしかしたら本当は、もっと上がってしまうのかも？
リハビリにも鼻水ダラダラでいけないのも困るし、ましてや今の私は、専業主婦だから家事くらい完璧にこなさなきゃとの思いでいっぱいです。⬅思っているよりは、出来てません(--;)
といいつつ朝ご飯食べて片付けや洗濯してからは、なぜか爆睡(笑)
昨日も早くから爆睡(笑)
寝て治そうと頑張っているのかな～？
薬が効いているのかな？
昨日の病院は、いつも漢方を処方して頂く病院。昨日の医師は、奥様である女医さん。
(ちょっと苦手です)
足のことを聞いてくれたので今の状況を話すと『家事出来るくらいに回復しているんだから、後は、以前のようには、戻れないんだろうから慣れるしかないよね』と。
確かに手術して3ヶ月は、劇的に良くなる期間らしいのでもうこれから劇的な改善は、ないのかも。
慣れか～(--;)嫌だな～このままじゃ(TT)
それにしてもいつも家にいる私なのにどこで風邪貰った？？
病院巡りでかな？
それだけ今は、まだ抵抗力がないのかも。
はたまた年のせいかしら？(笑)
どちらもありそう(^^;)
足の方は、筋トレという自主トレを少し減らしてストレッチと股関節周りの柔軟性をつける動きを意識して動いています。
股関節が固いと下腹や腰周りに余計なお肉がつくらしくて(どこぞのブログに記載あり(笑))股関節を柔らかくする運動をしています。
⬆人工関節も効果あるのかしら？(笑)
家族は、人工関節になったからもう良くなっていると誰も甘やかしては、くれません。当たり前だけど(私のところは、です)
膠原病発症後、自宅療養中もそうでしたし自分自身でなんとか回復しないと！！
だからなのかな？
また、食事改善を実施し始めました(笑)
今は、麹から甘酒作りに励んでいます(笑)
甘酒は、苦手だったのですが、飲む点滴と言われてるらしいとのことです。
砂糖不要の甘酒は、自分で作るしかないのでレシピを見て炊飯器で発酵させています。
出来上がりは、こちら⬆
この甘酒に豆乳や水、お湯で割り飲みます。
それと今、青物野菜が高いので栄養価の高い小松菜でいろんな料理を作り１品追加をしています。
また、玄米も始めようかな？
まっ、あまり深くは、考えていないのですが(笑)
栄養があるダイエットを目指したいな～。
食べないで痩せるよりは、体にいいかしら？ぐらいの軽い気持ちです。
家にいて出来ることがそれくらいだから？(笑)
子供が小さかったり、仕事行ってたりするとなかなか出来ないですから。
腸内環境も良くないのでちょっと真似したいブログにも出会えました。
買い物行ったら買ってきて真似しようっと！(笑)
以前、１度小豆だけを煮た物を食べたのですが、私には、合いませんでしたし(苦笑)
⬆小豆だけを食べたのですが、一向に出ませんでした(笑)
オリーブオイル、ココナッツオイルも試したけど結局、体が慣れてしまうと出なくなるのです。やっかいな体(苦笑)
やっぱり私としては、膠原病発症前、人工関節になる前の体型に戻り体調も戻り颯爽と動きたいです。
とにかく今は、風邪を治さなきゃ！！
また、皆さんのとこへ少しずつお邪魔しますね。
この季節、体調管理が難しいのですが無理は、禁物ですね。なかなか難しいですが･･･。