リハビリに行ってきました
やはり、今度から上半身の筋トレメインに移行しないといけないらしいです
腹筋が弱い
分かっては、いたけど････
しかも一昨年手術した方の右半身が特に筋肉量が少ないらしい
右足の太股、小さい頃交通事故に合い足首から下を切断しないといけない状況だったのですが、毎日病院に通い、なんとか普通に生活出来る状態になっていてもう忘れてしまっていました(笑)
その右足の膝から太股にかけての内側の筋肉がないとのこと。
事故で私の太股は、大きく凹んでいます。
2歳か、3歳の頃だったからほとんど忘れていて小学生の頃は、マラソンしたり、外で男の子みたいに遊んでいて自然と筋肉がついていたのですっかり事故のことは、消えていたのに、今日、PTさんと話をして筋肉の付き具合が左右違うのを指摘され気が付きました。
小さい頃から自然と右側を庇って生活していたのかもしれない⬅今更？(笑)
⬅今更？(笑)20代で仕事始めた時は、当時子供が小さかったため体力を使う仕事ばかりでした
いつでも連れていけれるような仕事(笑)
動きまくりで筋肉モリモリでした
その後も体を使ったり、事務仕事したり、ジム通ったりしていたのに、膠原病発症。
膠原病発症時は、関節全部が痛くてベッドから動けなくて、仕事始めてから少しずつ筋肉ついてきていたのに大腿骨壊死発症
またまた筋肉無くなり我慢出来なくなるまで手術拒否し、手術したときは、軟骨無くなっていました。足の筋肉無くなり右足は、太股縮んでいました
今また、小さい頃の後遺症と手術で筋トレしていても外側には、筋肉がつくものの長いこと使っていなかった内側の筋肉、腹筋がなくなったみたい
手術までガードルやコルセットでガチガチに固めていたからな～⤵
取り敢えず体重が足に乗っていないらしく、骨盤あたりから腹筋、膝周りの筋トレが追加。
えーー！また追加
本当に長期戦で筋トレしていってモデル体型を目指すしかないわ(苦笑)⬅モデル体型なれるのか？この年から(笑)無理でしょ
歩き方の指導をしてきてもらったから？帰りは、久々に車を洗車し、車内清掃をしてきました⬅帰って少し寝たいんだけど～と思いつつ、こんな陽気だと動いてしまいたくなる(苦笑)
朝6時から9時くらいまでが一番足は、苦痛
多分、朝は、まだ寒いからかな？
リハビリの医師に言わせるととにかく足を暖めてとのことでした。
夏になっても暖めるのかな～
ヤレヤレ、私の右足は、小さい頃の事故も関係してたのかな？
また、謎が深まったけど
今は、腹筋を使って歩く！に集中しよ～と
あっ、この前初めて椅子に乗り届かない場所の掃除をしました(笑)
落ちたら病院行きになるのにやってみたくて(笑)
慎重に椅子に乗ったら出来た
一つでも以前していた行為が出来ると嬉しいものですね(笑)
危ないけど(笑)