一昨日は、関節痛すぎてスマホもフライパンも持てない程でした。
昨日は、朝から熱感あるけど昨日程の痛みは、ありませんでした。体温？計りません(笑)
熱あったら余計にダルくなるから(笑)
関節の痛み、何
膠原病発症ときは、確かに痛かった
そのあとの療養中も痛かった。
仕事始めてからは、あまり痛みなかったけどな～(ーー;)本当、変な体
昨日は、痛みのせいでメンタルにきそうだったので整骨院へ
整骨院の先生にももう一度、この足の雑巾を絞るような感覚の意見を聞いてみたくて一時間かけて行ってきました。
着いたそうそう(昨日は、患者さんがいなくて)今の足の症状と関節の痛みを訴えたので背中から足にかけて揉みほぐして貰いました。
特に太股の裏と膝、ふくらはぎを徹底的に揉みほぐして貰いました。
先生の考えでは、太股の裏側、ふくらはぎが伸縮運動がされずにピーンと張った状態であるとのこと。
手術前も確かに頑張って歩かなきゃ～と思って膝下には、余計に力をかけていたかも？
術後は、キチンと立って歩かなきゃ～と真っ直ぐに保つよう力入れていたかも？
そういう私の動作が足の遊び(表現が難しいな～曲げる(柔軟性)という動作)を無くしてしまって張ってガチガチになり絞るような感覚になっているんじゃないかな？とのこと。
椅子に浅く座って骨盤から下をダランとさせ、足を広げ揺らすという動作で改善されるとのことでやってみたのですが、私は、足に力が入る癖がついていて出来ないのです。
普通の人なら誰でも出来る動作が出来なくなってしまっていたのです。
先日教えて貰った骨盤に乗る方法、足を緩める方法(今日教えてもらったこと)、お尻の筋力方法(これも先週かな？横向きで足を斜め後ろにあげる)追加メニューが増えました(笑)
それとリハビリ病院での自転車こぎ(これが一番筋力つくらしい)は、必ず続けて下さいねとのこと。
一番の要因は、痛み出して手術まで約2年半、術後入れたら3年、まともな歩き方をしていなかったせいで強める動作、弱める動作がされていないことみたいです。
と昨日は、ここまで書いてダウン
ここまでしないと私の足は、元に戻らないんだと再度、実感してしまいました
家族に話したところで分かって貰えないので話は、しませんが。
最近、旦那は、疲れているのか端々に
『暇な人間は、いいよな』とか
『うるさい！』とか
『サッサッと動け！』とか
『布団ぐらい敷いておけ！』
イチイチ感に触る言い方をするようになり、私も疲れてきました
こんな足じゃなかったらこんな病気にならなければと考えながらリハビリに来ています
こんな体になったのには、何かわけがあるのかな？と最近友達が【気付き】的な話をしててそうなのかな？と思い当たるふしがありすぎて悲しさ通りこして笑いが出てきます(笑)
連休、いつも友達みんなで少し遠くへ出掛けていたのですが、昨年から断っていました。
多分今年も断るかな？
人と違う自分が惨めで(プライド高いな～(笑))
家族がみんなどこかへと思っているけど出来れば私は、無視してという感じです(笑)
行っても嫌な気分しか残らないから。
特に旦那とは、行きたくないかも。
あっ、次男夫婦とも(笑)