昨日久しぶりに外を走りました
毎週ジムのマシンでは15kmは走ってましたので
そこそこ走れると思ってましたが
15kmで足つりました
片道10kmを往復するつもりだったので
結局復路最後の5kmは
フルマラソンの最後みたいな
いててて で立ち止まって屈伸、
自販機でポカリ買って座り込んだりと
最悪な20kmランになってしまいましたー
何時もは少しでも軽くと
全く何も持たずに走りますが、
昨日は、万一の時用に
ポケットに忍ばせた500円が
役に立ちました
曇り空とはいえ
真昼間は暑かったし
車で走ったら大したことないと思ってた道も
走ると結構なアップダウンでメンタルも
やられました
100球肩ならぬ
15km足にならんよう
がんばろ
11月フルマラソンやもん