こんばんは
お久しぶりです
が、悲しい事に、リンパ浮腫が始まっちゃいました
なりたくないなと思って、腕を気にして見てたんですが、とうとう浮腫になってしまいました
3年経って良かったと思ったのにな
どうやら運動不足からきているようです
1年前くらいから転職して、事務職で働いてますが、仕事が多くて座って仕事をしている時間が長いんです
前の仕事は外出が多く、歩いてたし、何気に体に良かったんですね
今はずっとパソコンの前で、いい子にしています
対策としては、病院で週一でリハビリです
マッサージしてくれるのが、とっても気持ち良いです
体を動かさなきゃと思って、コピー機へ行く回数を増やしてます
あと、昼休みにちょっとでも歩くようにしてます
リハビリ担当の方に、
まだまだ軽い症状なので、これ以上浮腫まないように、現状維持を目標でね
と言われてます
仕事中もサポーターをつけてます
手首までの物なので、手は洗えます
手や指が出てると楽なので
水分もとってくださいと
なるべく飲んで、トイレに行けば、少しは歩くし、やれる事から改善しなきゃ
これからも頑張るぞー