体の軸になる筋肉がないと
ついこうやって
肘ついちゃうんですよね。
これが体のゆがみ
腰痛の原因になったり
肩が痛くなったり
さらに
腹筋を使わないので
ポッコリお腹や
胃下垂の原因に...
座る時にちょっと背筋を
伸ばすだけでも
充分筋トレになりますI
あまり肘は
使わないでくださいね‼
ただ、私はマッサージの時に
肘を使います。
ガチガチの背中や
男性の広い背中も
肘でしっかりほぐします。
今日は私の先生
広島の
便秘解消&メタボ改善の
腸セラピスト
小川恵美子さんに
マッサージの練習を
させてもらって、
そのあとランチに。
エディオン本店
すぐ近くのゲートインさんへ
日替わりランチが750円
メンチカツ
さくさくで
美味しかったですI
食後に美味しい
コーヒーを
いただきながら
心理カウンセラーでもある
えみさんに
いろんなお話やアドバイスを
してもらい
二時間半も居座って
しまいました(笑)
ステキな時間を
ありがとうございました
明日はお仕事頑張ります
今日もハッピー
広島市中区堀川4‐12
タケウチビル2階
よつば整体院
中央通り店
0822477099
月木出勤
山田浩美
