女性には認知されていても
男性は知らない方もいますね。
彼女や奥さん、娘さん
仕事で関わる女性などなど
女性と上手に付き合うためには知っておいて欲しいです。
PMS＝月経前症候群
女性が生理前に
心や体に不調を感じること
体の不調
疲れやダルさ、頭痛、
胸の張り、肌荒れ、ニキビ
心の不調
イライラ、憂鬱、情緒不安定
怒りっぽい、ヒステリー
などなど
200以上の症状が
報告されているそうです。
普段はこんなことで
ケンカしないのに、
どうして今日は
そんな言い合いに
なったんだろー？
と不思議に思ったら
生理はいつか？
って考えてみる
ホルモンバランスの影響で、
生理の始まる２週間くらい前
から症状がではじめます。
PMSの症状が重い人、
同じ人でも
今月は楽だったなとか
しんどかったなとか
いろんな人がいます。
重くなる人の特徴は
真面目で几帳面で
完璧主義な人が
多いらしいです。
私、几帳面じゃないのに？
けっこう症状が
ひどいなって人は
ストレスや
食生活が影響してるかも。
タバコ、お酒大好き、
カフェインの多い緑茶、
コーヒーの飲みすぎの人
栄養バランスの悪い人
心と体の健康って、
栄養面がすごく影響する
みたいですね。
バランス良い食事も大切です
私、
31歳で結婚したんですけど、
それまで全然彼氏が
できなかったんです。
できたとしても
すぐ別れちゃったり
長続きせず
その時は
気づかなかったんですけど、
それってPMSが
影響してたかな？
と思っています。
けっこう紹介して
もらったり
出逢いは多くて
ちょっと気になるなって
人がいても、
何回か会ってると
やっぱり何か嫌だなって
イライラしてた
付き合っても
何か怒ってるの？って
聞かれたことあります。
PMSっていうのがあるって
知ってても
今、自分がPMSの症状に
なってる！！
なんて
自覚してなかったんです。
大したことではないのに、
勝手に１人で怒ってイライラ
してた気がします。
そんな人と結婚したい
なんて思う人いませんよね...
私がなぜ結婚できたのか、
その理由が３つ
①PMSの症状が
メンタルによく表れる
ということを自覚したこと。
②それを当時、彼氏だった
今のダンナさんに伝えたこと
③それを理解して
私の気分の浮き沈みに
ダンナさんがうまく対応
できたこと。
これが私の結婚できた
理由じゃないか？
と思っています。
今日の朝も
何となくした会話の後、
ダンナさんに言われた一言。
今日はご機嫌ななめだねーと
そう言えば、
そろそろ生理だった
と私はそれを聞いて
気づくわけです。
気づいたら、
ちょっとイライラしても
あー今PMSだったって
気持ちの整理ができます
とりあえず今は穏やかに
イライラしたら深呼吸
一息つくよう心がけています
リラックスする時間も大切
PMSの症状を
理解してくれる人が
いることも大切
自分が話しやすい人に
相談しましょー。
PMSとうまく付き合いながら
症状がひどくならないように
気をつけていきましょー
改善方法は
いろいろあるので、
これから試して
また報告します
今日もハッピー
広島市中区堀川4‐12
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よつば整体院
中央通り店
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山田浩美
