豊かさのうちでひとやすみする

こんにちは

ココロの毒だしカウンセラー

橘 裕子です

昨日は、岩盤浴に行ってきました(*^^*)

汗を流しスッキリしましたよ。

今日のカードはコレ

虹（からだ）のナイト


【SLOWING DOWN】 スローイング・ダウン



あなたは今、
これまで自分や
ほかの人たちに


抱いていた
期待をすべて
手放し


これまでずっと
抱いてきたに違いない
すべての幻想の


責任を取る
用意ができています


まさに今、
自分とは誰なのか
という


その豊かさの内に
ひと休みすること以外
なにもする必要はありません


スピードを落とす
（スローイング・ダウン）
ということの質


休息し、自分は
すでにわが家にいることを
認めるという、
その質を


余すところなく
味わいましょう。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


私たちはみずから満ち足り
執着から自由であることが
できるのです


焦っていたり、
なにかに執着してしまうこと
ありますよね


そんな時は、
しっかり自分の内に入って
休憩することも必要です

それには、、、
今の自分の状態をジャッジしない
ことが重要です

ただそのままを受け容れる

行動は自然な意欲から生まれます
怖れや恐怖、強制の状態では
逆になにもできない自分を責めてしまいます

リラックスした状態で
心のコンディションが保てると

自己否定が消え自己肯定感が高まります。

自分を満たすことは
自分にしかできません

そして自己肯定感が高くなることで

ひとにも優しく柔軟になり

happyな出来事を引き寄せます


誰かになにかに
期待するのではなく


まずは今の自分を受け容れる


「今のままで良いよ！」
とただそのままを受け容れる


そのリッラックスした状態にあってこそ
自然と意欲が湧いてくるのです


かけがいのない１日
みなさまが、心から
くつろげる１日でありますように


ステキな土曜日を♪