海苔弁のようにしたいけど。

おはようございます☔

音をたてて降る☔は久し振りです。
早朝から雨音で目が覚めましたけど、雨音が妙に心地よくて、寝坊しました(^^)

今日のお弁当
ネギ卵焼き
ウインナー
…だけでは寂しいので、ご飯の間に海苔を挟みました。

ご飯の上におくと蓋の裏に張り付いてしまいます。
これを防ぐにはどうしたらいいのでしょうかね？