帰省で暇を持て余してますので、コレまでのランニングを振り帰ろうと
ただいま齢40ですけど、ランニング始めたのは38の1月でしたねー
コレを読んだのがきっかけでした
ランニングによって脳が若返るってさ
ちょっと仕事も行き詰まっている時だったので、試しにやってみたわけ
これがね、やってみるといろんな面でメリットがあるわけですよ
まぁまずある程度痩せますよね、ある程度いくと痩せなくなりますけど、太らなくなりましたね
あと食べ物が美味しい
ちゃんとお腹が減るので色々なものが美味しいし、太らないので食べ物を気にする必要がない
あと、ランナーズハイ、これ気持ちいいんですよ
40分くらい走っていると、ずっと走っていたくなるあの気持ち、単純にストレス発散して「なんでこんなことで悩んでいたんだろう？？」ってなるし、お酒で発散ていうこともありますけど、お酒は次の日が台無しになるのがねー、二日酔いとかで
あと、やっぱり記憶力と集中力が上がりますね
「走ると疲れちゃうでしょ」とよく言われるんですけど、そんなことなくて、逆に集中したい時、ここぞという時は必ず朝走ったりしますねー
あとはね、代謝が上がるのでお肌ピチピチになりますねー、男ですけど女性は化粧のノリが良くなるんじゃないですかねー
ランニングでハムストリングも鍛えられるんで精力も上がりますね
と、まぁいろいろメリットあるわけでして、かれこれ毎月150キロ走って2年経つわけです
暇なので、記録を動画にしました
何故150キロっていうのは、なんとなくですけど、
簡単な目標はすぐ飽きる、難しすぎる目標は挫折する、頑張れば達成できそう、
という目標を建てたかった、それが150キロでしたねー
体調とか怪我とか気をつけながらコレからも続けていきたいと思ってますー